Manfaat Minum Air Rebusan Daun Selada, Kunci Sehat Orang Zaman Dulu, Bisa Bikin Tidur Berkualitas

TRIBUNJATIM.COM -  Air rebusan daun selada, kabarnya bisa membantu seseorang mendapatkan tidur berkualitas. 

Resep membuat rebusan daun selada bahkan sempat viral di TikTok. 

Namun benarkah air rebusan daun selada bermanfaat untuk bantuk tidur nyenyak?

Berikut penjelasannya dan cara membuat air rebusan selada:

Air Rebusan Daun Selada

Siapa tak pernah tahu daun selada ?

Sayuran hijau ini mudah didapatkan di pasaran, dan biasa dihidangkan sebagai pendamping makanan.

Selada memiliki warna hijau segar dan rasa yang unik.

Selama ini, daun selada biasa dikonsumsi mentah untuk dijadikan lalapan saat makan ayam goreng atau ikan goreng.

Namun ada cara lain untuk mengonsumsi daun selada, yakni dengan cara diolah jadi air rebusan selada.

Melansir dari Grid Fame, air rebusan daun selada disebut bisa seseorang memiliki tidur berkualitas.

Sebagai informasi, daun selada memiliki kandungan vitamin C dan memiliki sifat antioksidan yang bagus menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Baca juga: Jangan Buru-buru Buang Daun Selada Sisa Makan-makan, Simpan atau Ditanam Kembali, Begini Caranya

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Selada Pengantin untuk Kudapan Malam, Menu Sehat, Tak Bikin Berat Badan Naik

Baca juga: Makan Daun Selada Mentah Bisa untuk Melawan Sel Kanker? Simak Laporan World Cancer Research Fund

Selain itu, selada juga memiliki kandungan fosfor, zat besi, kalsium, serta serat yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Lalu, apakah ada manfaat yang didapatkan ketika rutin mengonsumsi air rebusan daun selada?

Jawabannya, ada!

Mengutip dari Says, air rebusan selada adalah kunci tubuh sehat orang-orang zaman dahulu.

Orang-orang zaman dahulu bahkan sering minum air rebusan daun selada sebelum tidur karena bisa membuat tubuh rileks.

Hal ini karena selada memiliki kandungan lactucarium yang memiliki efek menenangkan tubuh layaknya obat penenang.

Selain itu, selada memiliki senyawa lactucin yang merupakan senyawa pahit dan terkandung dalam lactucarium, memang bisa ditemukan di beberapa jenis selada.

Penelitian membuktikan senyawa ini memiliki sifat analgesik dan menenangkan.

Nah, bagi orang-orang yang minum air rebusan selada sebelum tidur pasti akan tidur nyenyak dan memiliki kualitas tidur yang lebih bagus dari biasanya.

Untuk penderita insomnia atau susah tidur juga disarankan minum air rebusan selada sebelum tidur.

Jika Anda memiliki tidur berkualitas, maka bukan tidak mungkin Anda memiliki tubuh yang sehat dan terbebas dari penyakit apapun.

Karena kualitas tidur yang baik juga memengaruhi kesehatan tubuh kita.

Cara Membuat Air Rebusan Daun Selada:

Cara membuat air rebusan selada pun sangat mudah.

Anda cukup siapkan beberapa lembar selada dan masukkan ke dalam air panas selama 10 menit.

Anda bisa menambahkan madu agar rasanya lebih manis.

Setelah 10 menit, Anda bisa langsung minum air rebusan seladanya.

Efek mengantuknya akan terjadi setelah 30 menit dari minum ramuan tadi.

Mudah kan caranya? Yuk, sekarang mulai hidup sehat dengan minum air rebusan selada sebelum tidur setiap hari.

Artikel ini telah tayang di GridFame dengan judul Nyesel Tahu Belakangan! Awalnya Cuma Iseng, Wanita Ini jadi Ketagihan Minum Air Rebusan Selada Setelah Rasakan Perubahan Luar Biasa Ini Pada Tubuh