Diet Mediterania Jadi Pemenang Metode Diet Terbaik 2022, Diet Ini Dapat Menurunkan Risiko Diabetes

TRIBUNJATIM.COM - Awal tahun 2022 ini merupakan waktu yang tepat bagi Anda yang ingin memulai hidup sehat.

Satu di antaranya melalui cara diet bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Berbicara tentang metode diet terbaik untuk tahun 2022, Anda bisa mencoba menerapkan diet Mediterania.

Berdasarkan hasil pemeringkatan tahunan untuk diet-diet terbaik yang dilakukan oleh U.S. News & World Report, diet Mediterania menjadi metode diet terbaik untuk tahun 2022.

Dalam pemeringkatan tersebut terdapat 40 jenis diet yang dinilai oleh 27 ahli.

Baca juga: Menu Diet Praktis ala Cinta Laura, Jaga Asupan Gizi yang Cukup, Makan Manis hanya Seminggu Sekali

Kemudian, para ahli membuat peringkat berdasarkan beberapa kategori, seperti:

• Seberapa mudah diet untuk diikuti

• Seberapa besar kemungkinan pelakunya mengalami penurunan berat badan yang signifikan, baik dalam jangka panjang atau pendek

• Seberapa efektif diet untuk mencegah penyakit jantung dan diabetes

• Kelengkapan nutrisi diet

Baca juga: Menu Diet Telur untuk Seminggu, Cara Sehat Dapatkan Berat Badan Ideal, Pastikan Banyak Minum Air

Selain menjadi diet terbaik, diet Mediterania juga menjadi pemenang untuk sejumlah kategori diet seperti:

• Diet termudah untuk diikuti

• Diet terbaik untuk makan sehat

• Diet terbaik untuk diabetes

• Diet nabati terbaik

Baca juga: 5 Menu Diet Praktis untuk Menurunkan Berat Badan, Saran Ahli Gizi AS: Kurangi Kudapan Manis