Menu Diet Sehat Buah Semangka, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Kaya Nutrisi yang Baik Bagi Tubuh

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet yang bisa jadi rekomendasi Anda yakni menu diet semangka.

Menu diet ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Buah semangka memang buah favorit sejuta umat karena rasanya manis dan segar.

Menu diet semangka ini mudah ditiru.

Jadi, bagi Anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal, tak ada salahnya untuk mencoba menu diet semangka.

Namun jangan asal makan buah semangka menu diet, berikut caranya:

Baca juga: 4 Aturan Menu Diet Seminggu Konsumsi Kentang, Ampuh Menurunkan Berat Badan Belasan Kilo

Menu Diet Semangka

Ya, faktanya buah segar yang satu ini bisa diandalkan untuk menu diet sehat lho.

Buah semangka mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.

Beberapa di antaranya yaitu vitamin C, antioksidan, dan air.

Kandungan tersebut bisa membantu Anda mendapatkan kulit mulus, cerah, dan sehat.

Selain untuk membantuk mempercantik diri, buah semangka dapat Anda jadikan alternatif menu diet.

Wajib Anda ketahui kalau buah semangka mengandung 97 persen air.

Kandungan gula alami pada buah semangka aman dikonsumsi dan tidak akan mengundang diabetes.

Beberapa ahli juga menyarankan agar seseorang yang ingin diet menjajal mengonsumsi buah semangka sebagai menunya.

Baca juga: Menu Diet Seminggu Boleh Makan Nasi, Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Hindari Makanan Berminyak

Cara Diet Semangka

Untuk menurunkan berat badan berbekal buah semangka tergolong mudah.

Anda hanya butuh mengonsumsi semangka ketika jam sarapan dan makan malam.

Setidaknya lakukan diet sehat ini selama lima hari.

Usahakan mengonsumsi buah semangka untuk diet dengan kuantitas 1:10.

Maksudnya yaitu jika berat badan Anda 60 kg, Anda perlu mengonsumsi 6 kg semangka selama menjalankan program diet sehat.

Diet sehat dengan buah semangka terbukti bisa susutkan berat badan dalam waku singkat.

Baca juga: Kumpulan Rempah yang Bisa Bikin Lemak Perut Menyingkir, Kayu Manis Ternyata Cocok untuk Menu Diet

Manfaat Diet Semangka

Bukan hanya menurunkan berat badan, diet semangka juga membawa perubahan menakjubkan lainnya.

Seperti menyingkirkan racun, garam, dan kotoran lainnya dari tubuh.

Selain itu, Anda akan terhindar dari risiko penyakit ginjal dan hati.

Jangan Makan Semangka Jika Temukan Ciri Ini

Walau sehat, baiknya jangan sampai Anda makan semangka jika temukan ciri ini.

Untuk tanda semangka dalam kondisi enggak baik bisa dilihat ketika membuka atau membelahnya.

Ketika membelah semangka dan melihat lubang besar di dalamnya sebaiknya jangan makan atau segara membuangnya.

Menurut sejumlah ahli, semangka yang berlubang ketika dibelah merupakan indikator buah yang satu ini enggak diproduksi secara alami dan dibuat secara sintetis.

Hal tersebut bisa terjadi karena penggunaan pupuk dengan dosis tinggi ketika perawatannya.

Itu dilakukan untuk mendorong semangka tumbuh besar dalam waktu singkat.

Semakin banyak penggunaan pupuk makan akan besar juga retakan atau rongga dalam semangka.

Retakan tersebut terjadi karena adanya pembentukan gas dalam buah sehingga membentuk ruang.

Semangka seperti ini akan memicu beberapa sakit seperti tumor dan beberapa masalah neurologis yang sulit diobati.

Nah, itu tadi tanda yang berbahaya dikonsumsi karena membahayakan kesehatan, sebaiknya pilih semangka yang sehat.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Semangka, Engga Nyangka Buah Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan