Menu Diet
Menu Diet Seminggu Boleh Makan Nasi, Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Hindari Makanan Berminyak
Berikut menu diet seminggu yang tidak menyiksa tubuh. Boleh tetap makan nasi. Bisa menurunkan berat badan 7 kg.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan 7 kg.
Perlu diketahui, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, menu diet seminggu ini harus dilakukan secara konsisten.
Tentunya selain pola makan teratur, olahraga juga tetap wajib dilakukan untuk kesehatan tubuh.
Berikut menu diet seminggu yang tidak menyiksa tubuh.
Dalam menu diet ini boleh tetap makan nasi:
Baca juga: Menu Diet Sehat Seminggu Sesuai Angka Kecukupan Gizi, Ada Daftar Makanan Sehat untuk Sarapan
Hari ke-1
Di hari pertama, bisa memulai sarapan dengan mengonsumsi buah-buahan seperti pir, apel, atau anggur.
Sepanjang hari, cuma boleh makan buah-buahan kaya air.
Catatan, sebaiknya hindari mengonsumsi pisang.
Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup agar tubuh senantiasa terhidrasi.
Hari ke-2
Untuk hari kedua yang, harus melakukan diet ketat sayuran.
Di hari kedua ini, dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu.
Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.
Cara mengolahnya bebas, seperti dimakan mentah atau direbus, asal jangan digoreng atau ditumis.
