Menu Diet
5 Makanan Pengganti Nasi untuk Menu Diet Seminggu, Bisa Menurunkan Berat Badan 3 hingga 5 Kg
Daftar makanan pengganti nasi untuk menu diet seminggu. Bisa bantu menurunkan berat badan 3-5 kg dalam tujuh hari.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Daftar makanan pengganti nasi untuk menu diet seminggu.
Nasi merupakan salah satu makanan pokok orang Indonesia.
Namun berhent mengonsumsi nasi selama seminggu ternyata bisa bantu menurunkan berat badan.
Berhenti untuk makan nasi bukan berarti sama sekali tidak memakan makanan yang mengandung karbohidrat.
Untuk menjaga berat badan, kamu bisa makan makanan pengganti nasi yang mengenyangkan sekaligus bisa membantu menurunkan berat badan.
Karena dengan menjalankan menu diet tanpa nasi dalam seminggu saja bisa menghilangkan bobot sebanyak 3-5 kg.
Selain olahraga teratur minimal 3x selama 7 hari, berikut daftar makanan pengganti nasi untuk menu diet seminggu, dirangkum Sripoku.com dari Nova (grup Tribun Jatim) melalui Resephariini:
Baca juga: 5 Makanan Rendah Kalori untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Apel yang Jadi Menu Diet Aurel Hermansyah
Baca juga: Cara Jaga Menu Diet Menurunkan Berat Badan Selama Puasa Ramadan, Ahli Gizi: Jangan Skip Sahur
1 . Kembang kol
Kembang kol, bisa Anda olah menjadi “nasi” yang sehat dan kaya serat.
Anda cukup memotong kembang kol menjadi kecil-kecil dan menghaluskannya di blender atau food processor (tanpa air), hingga bentuknya menyerupai nasi.
Setelah itu, Anda cukup menumisnya dengan minyak zaitun selama 5-8 menit hingga empuk.
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
Maka, jadilah makanan pengganti nasi yang hanya mengandung 25 kalori dan 5 gram karbohidrat.
2. Ubi Jalar
Pasti sudah anda ketahui bahwa banyak jenis ubi jalar yang ada di Indonesia. Mulai dari ubi jalar putih, ubi jalar kuning dan ubi jalar ungu.
