Menu Diet Seminggu Makan Nanas, Efektif Menurunkan Berat Badan 5 kg, Ini Aturan Sarapan-Makan Malam

TRIBUNJATIM.COM - Tips menurunkan berat badan 5 kg dengan konsumsi nanas. 

Menu diet nanas ini disebut dapat membantu membakar lemak. 

Namun menerapkan menu diet nanas tak boleh lebih dari lima hari.

Ada tips sarapan hingga makan malam, jika ingin menerapkan menu diet seminggu kurang dengan konsumsi nanas ini.

Baca juga: Daftar Makanan Rendah Kalori untuk Sahur dan Buka Puasa, Menu Diet Sehat Jalani Puasa Ramadan 2022

Baca juga: Menu Diet Sehat Nasi Kembang Kol, Bisa Turunkan Berat Badan Secara Alami, Kaya Serat & Rendah Kalori

Dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap,  nanas merupakan buat tropis kaya vitamin C dan asam folat, serta banyak mineral penting.

Adapun buah nanas adalah diuretik alami dan buah yang bisa mendetoksifikasi tubuh.

Program menu diet nanas bisa dicoba bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Beberapa orang yang mencoba menu diet nanas ini mengatakan menu diet nanas ini sangatlah efektif.

Namun, ingat jangan melakukannya lebih dari 5 hari.

Sebab, tubuh membutuhkan nutrisi lain yang tidak ada dalam nanas.

Baca juga: Anya Geraldine Menurunkan Berat Badan 9 Kg dengan Menu Diet Sehat, Ini Daftar Makanan yang Dihindari

Lantas, bagaimana cara menerapkan menu diet nanas untuk menrunkan berat badan 5 kg dalam 3 hari?

Simak uraian dan aturan makan diet nanas berikut ini:

Sarapan

Makan dua irisan nanas dan sepotong roti untuk sarapan selama 3 hari pertama.

Buatlah segelas jus sebagai camilan dengan cara merebus nanas di air selama 20 menit, lalu biarkan dingin sebelum meminumnya.

Makan siang

Untuk makan siang, sebaiknya mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.

Anda bisa mengonsumsi 3 irisan nanas untuk pencuci mulut.

Baca juga: Menu Diet Sehat Ramadan 2022, Jaga Tubuh Tetap Fit Jalani Ibadah Puasa di Tengah Pandemi Covid-19

Baca juga: Tips Sukses Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Seminggu, Ahli Gizi: Perhatikan Gizi Seimbang

Camilan

Untuk makanan ringan, kita bisa makan nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak.

Makan malam

Makanlah masakan sayur seperti wortel dan daun bawang untuk makan malam, dan menemani dengan semangkuk selada dan juga sedikit ayam.

Makanlah nanas sebagai makanan penutup.

Jangan melakukan aktivitas berat selama diet karena kita tidak akan memiliki cukup energi.

Adapun diet nanas ini dirancang untuk jangka pendek agar dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu singkat.

Sekali lagi, jangan dilakukan lebih dari 5 hari.

Jika ingin mengulangi diet, berikan tubuh masa istirahat untuk beberapa hari sebelum memulai lagi.

Baca menu diet seminggu lainnya di TribunJatim.com!