Ramadan 2022
4 Jenis Minuman yang Perlu Dihindari Saat Sahur Menurut Ahli Gizi, 'Bikin Sering Buang Air Kecil'
Daftar jenis minuman yang perlu dihindari saat sahur. Jaga stamina dan kondisi tubuh agar tetap fit saat menjalani ibadah puasa Ramadan 2022.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Apa yang kita makan dan minum saat sahur ternyata bisa mempengaruhi kondisi tubuh selama menjalani ibadah puasa.
Ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari dalam menu sahur.
Menghindarinya, bertujuan menjaga stamina dan kondisi tubuh agar tetap fit saat menjalani ibadah puasa Ramadan 2022.
Minuman sahur yang sehat adalah minuman yang dapat menyediakan pasokan air bagi tubuh sepanjang hari.
Berikut daftar jenis minuman yang perlu dihindari saat sahur?
Baca juga: Jadwal Imsak di Surabaya Selasa 5 April 2022, Berikut Link Download Jadwal Imsakiyah Jawa Timur
Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi saat Sahur, Bikin Tetap Terhidrasi dan Kuat Berjam-jam Puasa
1. Kopi
Dikutip dari Kompas.com, (3/4/2021), Ahli Gizi DR. dr Tan Shot Yen, M.Hum., tidak menganjurkan konsumsi kopi saat sahur.
Meminum kopi saat sahur akan membuat seseorang jadi lebih sering buang air kecil.
Hal ini tidak dianjurkan karena tubuh membutuhkan banyak air saat menjalankan puasa.
"Yang pasti minuman bukan yang bikin pipis jadi sering," kata Tan.
2. Teh
Selain kopi, Tan juga tidak menganjurkan minuman teh saat sahur.
Minuman ini memang kerap jadi minuman andalan karena bisa memberikan rasa hangat.
Namun, ternyata teh juga bisa membuat lebih sering buang air kecil.
"Memang rasanya nyaman, hangat-hangat gitu. Tapi keduanya diuretik," ujar Tan.
