Menu Diet

Menu Buka Puasa dan Sahur Ramadan 2022 untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg, 'Jaga Porsi Makan'

Tips menurunkan berat badan 10 kg saat menjalani puasa Ramadan 2022. Beirkut rekomendasai menu buka puasa dan menu sahur.

Editor: Hefty Suud
freepik
Ilustrasi - Rekomendasi menu buka puasa dan menu sahur untuk menurunkan berat badan 10 kg. 

TRIBUNJATIM.COM - Bisakah menurunkan berat badan 10 kg saat menjalani puasa Ramadan 2022?  

Hal itu sangat mungkin, jika bisa mengontrol pola makan selama menjalani ibadah puasa Ramadan

Pasalnya menu buka puasa dan menu sahur yang sembarangan, malah dapat membuat berat badan naik.

Padahal saat puasa Ramadan, seseorang tidak makan dan minum sejak Subuh hingga petang (waktu Maghrib).

Jika Anda ingin menurunkan berat badan pada Ramadan 2022 ini, simak tips di bawah ini.

Melansir dari Sajian Sedaap, inilah tips menu buka puasa dan sahur yang bisa membantu menurunkan berat badan 10 kg:

Baca juga: Jadwal Buka Puasa Surabaya, Sidoarjo, Gresik, Kamis 7 April 2022, Ada Daftar Menu Buka Puasa Sehat

1. Banyak makan serat dan protein

Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.

Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.

Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa merasa kelaparan.

Halaman
1234
Sumber: Sajian Sedap
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved