Ramadan 2022

5 Buah-buahan Cocok untuk Menu Buka Puasa, Bisa Cegah Perut Kembung di Bulan Ramadan

Daftar buah-buahan untuk menu buka puasa, cocok dinikmati untuk mengatasi perut kembung saat menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Editor: Hefty Suud
freepik.com/jcomp
Pilihan buah untuk menu buka puasa yang bisa cegah perut kembung. 

TRIBUNJATIM.COM - Saat Bulan Ramadan, umat Islam wajib menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Selama menjalani puasa Ramadan, tubuh akan kehilangan banyak cairan setelah 12 jam berpuasa.

Itulah sebabnya kita merasakan haus dan dehidrasi di sore hari menjelang jadwal buka puasa.

Namun akibat rasa haus itu, tak jarang kita malah mengonsumsi air terlalu banyak yang membuat perut kembung dan tidak nyaman semalaman.

Salah satu cara mengatasi perut kembung adalah dengan mengonsumsi makanan atau buah yang tinggi kandungan airnya, sebagai menu buka puasa.

Baca juga: Ngabuburit Bikin Camilan Menu Buka Puasa, Berikut Resep Pisang Bakar Madu hingga Ubi Goreng Crispy

Berikut rekomendasi buah-buahan untuk menu buka puasa yang cocok dinikmati untuk mencegah kembung.

Mengkonsumsi buah-buahan ini sebagai menu buka puasa, sekaligus menggantikan kebutuhan cairan tubuh yang hilang saat siang hari menjalani ibadah puasa.

Berikut uraiannya, melansir dari Kompas.com:

1. Semangka

Bagi Anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal, tak ada salahnya untuk mencoba menu diet semangka.
Buah semanagka (Pixabay)

Buah berwarna merah dan manis ini paling cocok dinikmati saat berbuka puasa. Semangka akan lebih nikmat dan segar jika disantap dalam keadaan dingin.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved