Makan 7 Kurma saat Puasa Ramadan Bagus untuk Pencernaan? Berikut 5 Manfaat Kurma Sebagai Menu Takjil

TRIBUNJATIM.COM - Kurma adalah buah yang identik dengan Bulan Ramadan.

Pasalnya, kurma dianjurkan sebagai menu takjil buka puasa yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW. 

Bukan hanya karena rasanya yang manis. 

Mengonsumsi kurma sebagai menu buka puasa ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Tapi, jangan sampai salah dalam konsumsi kurma ya, karena dalam buah ini terdapat biji kecil di dalamnya, jadi untuk kamu harus berhati-hati apalagi jika anak-anak di rumah ikut konsumsi.

Lantas apa manfaat makan kurma untuk buka puasa Ramadan 2022?

Beirkut uraiannya, melansir dari Tribunshoping.com, Rabu (13/4/2022):

Baca juga: 5 Kesalahan Buka Puasa yang Membahayakan Tubuh, Lambung Bisa Luka, Beri Jeda Takjil dan Makan Besar

Baca juga: Jadwal Minum Air Putih 8 Gelas Sehari saat Puasa Ramadan, 2 Gelas Waktu Makan Setelah Salat Magrib

1. Memiliki Gizi yang Banyak

Buah kurma ternyata memiliki gizi yang banyak apalagi tentunya akan sangat baik untuk tubuh loh.

Walaupun sudah dikeringkan, tetap saja buah kurma banyak mengandung gizi dan juga kandungan kalori yang melimpah.

Jangan salah loh ternyata diantara semua buah, kurma adalah salah satu yang mempunyai kandungan kalori yang tinggi.

Tak hanya itu saja, di dalam buah kurma terdapat karbohidrat, mineral, dan juga serat

Kalau tidak menemukan kurma, kamu juga bisa mengganti dengan kismis dan juga ara yang memiliki kandungan sama.

Cobalah konsumsi kurma setiap hari selama puasa maka kamu akan mendapatkan manfaat lebih untuk tubuh.

2. Tinggi akan Kebutuhan Serat