Rahasia Ariel Tatum Jaga Bentuk Tubuhnya Tetap Ideal, Ternyata Tak Konsumsi 2 Makanan ini Sejak Lama

TRIBUNJATIM.COM - Ariel Tatum ternyata punya rahasianya dalam menjaga bentuk tubuhnya agar selalu ideal.

Tak hanya dikenal berparas cantik, Ariel Tatum juga dinilai memiliki body goals dengan berat badan sehat.

Untuk menjaga setiap penampilannya agar mempesona, ternyata Ariel Tatum memiliki tips tertentu.

Dalam sebuah wawancara di kanal YouTube, Ariel Tatum pun membeberkan empat tips dietnya.

Ariel Tatum ternyata sudah menjalani sejumlah tips diet tersebut secara disiplin.

Bahkan rahasia diet Ariel Tatum tersebut sudah dilakukan sejak lama.

Baca juga: Ariel Tatum Ungkap Bagian Tubuh Pria yang Menarik Perhatiannya, Jawaban Jujur Si Artis Tak Disangka

Ariel Tatum mengatakan jika dirinya sudah tidak mengkonsumsi nasi lagi sejak lama. 

Ternyata Ariel Tatum sudah mengganti kebutuhan karbohidratnya dari kentang.

Kalori dalam kentang memang lebih rendah daripada nasi putih.

Selain itu kentang juga lebih rendah gula ketimbang nasi putih sehingga lebih sehat.

Kendati demikian Ariel Tatum mengaku masih makan nasi putih pada menu makanan tertentu, seperti nasi Padang.

"Enggak makan nasi udah dari lama."

"Cuma kalau kayak nasi Padang ya masak enggak pakai nasi? Jadi kadang-kadang," ungkap Ariel Tatum.

Ariel Tatum pun mengaku kini merasakan beberapa hal positif pada dirinya sejak tidak makan nasi.

Beberapa di antaranya seperti ia kini tidak cepat lelah dan badannya terasa lebih ringan.

Selain itu Ariel Tatum tetap menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi demi kesehatan tubuhnya.

Baca juga: Rahasia Awet Muda Wulan Guritno Kini Gandeng Pria Berondong, Ternyata Tak Konsumsi ini Sejak Usia 35

Selain mengurangi makan nasi, rupanya Ariel Tatum juga tidak terlalu suka makanan manis.

Lawan main aktor Nicholas Saputra ini mengaku lebih menyukai makanan yang gurih dan pedas.

Oleh karena itu tak sulit bagi Ariel Tatum untuk mengurangi makanan manis yang mengandung gula.

"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih, sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.

Mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan memang tak hanya menambah berat badan.

Namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius di masa depan.

Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.

Tak hanya menjaga makanannya, Ariel Tatum juga berusaha menjaga waktu tidur agar cukup.

Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.

Sebisa mungkin Ariel Tatum selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.

Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.

Menurut penelitian, tidur yang cukup memang membantu dalam menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperlancar metabolisme.

Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.

Baca juga: Kekhawatiran Ajun Perwira Lihat Tubuh Jennifer Jill Berubah Makin Langsing Turun 14 Kg, Tanpa Diet

Di samping menjaga waktu tidurnya, Ariel Tatum juga termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.

Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

Menurutnya Ariel Tatum, yoga adalah salah satu olahraga yang baik karena bisa menambah ketenangan jiwa.

Selain itu yoga juga termasuk olahraga fleksibel lantaran bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah.

Berita tentang Ariel Tatum

Informasi lengkap dan menarik lainnya hanya di GoogleNews TribunJatim.com