Arti 'Me Time' Kata yang Berasal dari Bahasa Inggris, Ini Pentingnya Manfaat Me Time untuk Kesehatan

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini arti kata me time yang sering muncul di media sosial.

Kata ini kerap ditemukan baik itu dari percakapan sehari-hari maupun di media sosial.

Me Time kata yang berasal dari Bahasa Inggris yang artinya waktu ku/waktu untuk diri sendiri, meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Lalu apa yang dimaksud dengan istilah me time?

Simak penjelasan selengkapnya.

Baca juga: Arti Kata Tubir Biasa Dipakai untuk Tweet Twitter dan Caption Instagram, Ini Contoh Penggunaannya

Baca juga: Kumpulan Arti Kata: Prot Prot, Galer, Sasimo hingga Shibal, Kamus Lengkap Bahasa Gaul Terbaru 2022

Melansir berbagai sumber 'Me time' merupakan waktu untuk diri sendiri tanpa kehadiran orang lain, jadi kita melakukan aktivitas sendirian.

Memberikan waktu untuk diri sendiri yang dihabiskan untuk melepaskan diri dari kepenatan dan mengembalikan energi dengan relaksasi.

Me time berguna untuk menghilangkan kejenuhan dan mengenali kesedihannya.

Me time bisa dilakukan dengan hanya dengan berdiam diri di rumah, belanja, berlibur, dan lainnya.

Baca juga: Nasib Aktor Cilik Banting Tulang Demi Pengobatan Sang Ayah, Kini Jualan Gorengan dan Bakwan Indomie

Baca juga: 7 Arti Mimpi Sakit Cacar hingga Orang Tua Sakit, Bisa Pertanda Baik & Buruk, Kehilangan Harta Benda?

Manfaat ' Me Time' untuk Kesehatan Mental

Menghabiskan waktu untuk diri sendiri enggak selalu berarti kita dalam kondisi kesepian, sedih, atau antisosial.

Kita memang perlu waktu sendirian, bahkan ketika sebetulnya kita dikelilingi orang-orang yang kita sayangi, jadi jangan merasa bersalah akan hal itu.

Pasalnya, 'me time' penting bagi tubuh dan baik untuk menjaga kesehatan mental.

Dilansir dari Psychology Today, beberapa manfaat 'me-time' antara lain dapat memberikan kesempatan otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, sekaligus merevitalisasi tubuh.

'Me time' juga membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran jadi lebih jernih, serta bisa mengetahui apa yang benar-benar diinginkan diri sendiri dan lebih mengenal diri sendiri.