Rekomendasi Makanan untuk Menu Diet Telur: Sarapan-Malam, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan 14 Kg

TRIBUNJATIM.COM - Telur menjadi salah satu makanan yang kerap dikonsumsi untuk menu diet. 

Namun, sembarangan makan telur tak bisa bantu menurunkan berat badan. 

Ada aturan untuk mengonsumsi telur sebagai menu diet. 

Tentunya hal ini perlu juga disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing. 

Berikut tersaji panduan untuk melakukan menu diet seminggu dengan konsumsi telur. 

Menu diet telur ini juga bisa bantu menurunkan berat badan 14 kg. 

Penasaran bagaimana melakukan menu diet telur? 

Yuk simak selengkapnya:

Baca juga: Cara Membuat Omelet Tahu Bayam, Menu Diet Simpel dan Lezat, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Senin

Untuk sarapan pagi, Anda dapat mengonsumsi dua buah telur rebus dan mengonsumsi buah.

Saat makan siang, Anda dapat memilih dua potong roti gandum dan buah.

Kemudian saat makan malam, Anda bisa mengonsumsi ayam matang dan salad.

Selasa

Saat sarapan pagi, Anda tetap harus mengonsumsi dua telur rebus dan buah.

Konsumsilah ayam matang untuk makan siang disertai salad hijau.