Daftar Menu Sehat Seminggu untuk Makan Siang dan Malam, Kreasi Makanan Diet dari Berbagai Negara

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Nurika Anisa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Makanan sehat tidak hanya penting bagi yang ingin memiliki berat badan ideal, tapi bagi siapa saja yang ingin menjaga kesehatan tubuhnya.

Makanan sehat bisa dikreasikan dengan berbagai olahan. Mulai dari kuliner Indonesia, Western, Korea hingga makanan Jepang.

Setiap makanan dari berbagai negara bisa dinikmati dalam sepekan.

Tak perlu repot mencari inspirasi menu maupun memasaknya, diet menyenangkan bisa lewat catering makanan sehat.

“Menu kami macam-macam, Indonesia Food, Korean, Jappanese, Western, Thailand dan Chinese Food,” kata Johnson, founder catering makanan sehat Ruangfit, Senin (19/9/2022).

Johnson menyebut, makanan Korea seperti bibimbap bisa menjadi menu diet sehat. Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tapi juga bagi yang ingin mempertahankan berat badan.

“Kami ciptakan bagaimana diet itu menyenangkan, enak tapi kalori dan nutrisi terjaga. Tidak ada pengalaman diet yang buruk, turun berat badan dapat, dan sehat dapat,” katanya.

Berikut ini inspirasi menu diet sehat yang disusun Ruangfit, untuk bisa memenuhi nutrisi dan defisit kalori selama menjalankan hidup sehat.

Senin: Makan siang, ayam tumis saus sa cha dan sayur pak coy jamur. Menu makan malam crispy dori salted egg with salad

Selasa: Makan siang, stefan dori ginger ala Hong Kong with broccoli garlic dan ayam dendeng ragi, sayur daun singkong. Kemudian nasi kangbap daun jeruk untuk makan malam.

Rabu: Makan siang, grilled chicken with tamarind sauce and baby potato. Menu makan malamnya thai chicken basil with brown rice

Kamis: Kare ayam (tanpa santan) dan nasi hitam. Kemudian tuna blackpepper with creamy Italian dressing fresh salad.

Jumat: Seoul tuna kimchi black rice bowl. Makan malam empal ayam dan sayur sawi asin.

Sabtu: Bola ayam rambutan dan capcai sayur. Makan malam dengan menu lapis ayam dan sambil goreng tempe.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com