Menu Diet Karbo yang Pernah Dilakukan Via Vallen, Bantu Turunkan Berat Badan 4 Kg, Simak 6 Tipsnya

Ilustrasi - Membuat rencana makan untuk sukses menerapkan menu diet karbo. (freepik.com/rawpixel.com)
Rencana makan dapat membantu mempermudah dalam melakukan diet karbo.

Siapa pun yang mencoba mengikuti diet rendah karbohidrat akan lebih baik dapat mencoba memetakan pola makan ke depan atau merencanakan semua makanan sebelum pergi ke toko bahan makanan.

Merencanakan makanan terlebih dahulu dapat membantu orang tetap menjalankan diet.

Mengetahui apa yang akan dimakan untuk makan siang dan makan malam dapat membantu seseorang menghindari kesalahan dalam memilih makanan yang tidak sehat, seperti mampir di restoran cepat saji.

4. Persiapan makan

Merencanakan adalah satu hal, tetapi menyiapkan makanan sebelumnya juga dapat membantu.

Persiapan makan dapat membantu seseorang dalam:

Menghindari membuat pilihan makanan yang tidak sehat
Menghemat waktu selama waktu sibuk dalam sepekan
Menghemat uang
Beberapa orang suka menyiapkan sarapan dan makan siang seminggu sebelumnya dan menyimpan makanan dalam wadah. Mungkin juga untuk membekukan beberapa makanan.

Artinya, orang dapat menyiapkan lebih banyak makanan sebelumnya.

Memiliki banyak makanan yang telah disiapkan sebelumnya dapat membantu orang menghindari memilih pilihan yang kurang sehat.

Makanan rendah karbohidrat yang populer untuk disiapkan sebelumnya meliputi:

Muffin telur
Greek yogurt
Pancake protein
Daging ayam
Protein dan sayur tumis tanpa nasi

Baca juga: Mengenal Menu Diet 5:2 yang Dilakukan Beyonce untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Contoh Pola Makannya

5. Bawalah camilan rendah karbohidrat

Pilihan camilan rendah karbohidrat di antara waktu makan meliputi:

Telur rebus Yogurt tanpa pemanis
Wortel
Segenggam kacang
Keju
Penting untuk mengatur ukuran porsi camilan apa pun untuk menghindari makan berlebihan.