Apa Itu Menu Diet Bayam? Viral Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Aturan Makan dari Ahli Gizi

Sayuran hijau satu ini sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat.

Baca juga: Menu Diet Pisang yang Terkenal di Jepang, Caranya Unik Bikin Berat Badan Turun dalam Waktu Singkat

Baca juga: Cara Jaga Berat Badan ala Kate Middleton, Menu Diet Tak Menyiksa, Konsumsi Camilan 2x Sehari

Sementara itu bayam juga termasuk ke dalam sayuran tinggi serat yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

Para Ahli Gizi menyarankan, untuk mendapatkan hasil maksimal dalam penurunan berat badan dengan sayuran bayam, kita hanya perlu mengonsumsinya 128 gram atau satu cangkir dalam sehari.

Kita bisa menjadikan bayam sebagai campuran salad, direbus bersama cream soup, saus pasta dibuat menjadi smoothie hingga berbagai masakan lezat lainnya.

"Satu cangkir sehari saja sudah cukup. Itu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh," kata Champion.

Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi bayam, yakni tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Sebab, terlalu banyak mengonsumsi bayam bisa memicu batu ginjal.

Baca juga: Cara Langsing ala Ariel Tatum, Menu Diet Bisa Makan Nasi Padang, Jalani Hidup Sehat Tidur Cukup

Cara Mencuci Bayam yang Benar

Makan bayam memang menyehatkan.

Bahkan di film Popeye, bayam bisa bikin tubuh berotot dan badan berenergi, lo.

Tapi di dunia nyata, bayam justru bisa merugikan tubuh kalau dicucinya dengan cara salah ini.

Sayangnya, banyak orang masih melakukan kesalahan ini saat mencuci bayam.

Efeknya ternyata bisa bikin rugi seisi rumah.

Yuk, kita simak apa kita juga melakukannya.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet 5:2? Cara Ampuh Beyonce untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Contoh Pola Makannya

1. Tidak membuat daun yang berbintik putih