Menu Diet
Apa Itu Menu Diet Bayam? Viral Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Aturan Makan dari Ahli Gizi
Inilah penjelasan tentang menu diet bayam yang viral, ampuh untuk menurunkan berat badan dan jaga kesehatan tubuh.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Tahukah bayam menjadi salah satu makanan sehat yang ampuh untuk menurunkan berat badan?
Bahkan menu diet bayam ini sempat viral.
Sebab tak cuma bantu menurunkan berat badan, menu diet bayam ini juga bagus untuk kesehatan tubuh.
Bayam menjadi salah satu menu yang harus ada di dalam diet.
Biasanya bayam diolah dengan cara dikukus, direbus, dibuat sayur bening atau ditambahkan ke dalam salad.
Tak heran, jika bayam juga punya khasiat membantu menurunkan berat badan.
Ingin coba mengikuti menu diet bayam untuk mendapatan berat badan ideal?
Yuk simak penjelasan dan aturan makannya!
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
"Bayam menempati urutan teratas daftar sayuran hijau terbaik untuk menurunkan berat badan karena beberapa alasan," ujar Jenny Champion, MS, RD, CPT seperti dikutip Eat This.
Bayam dapat dijadikan makanan efektif untuk menurunkan berat badan karena termasuk makanan rendah kalori.
Dalam 3,5 ons bayam mentah hanya mengandung 23 kalori.
"Memotong kalori adalah metode kuno dalam menurunkan berat badan dan masih efektif sampai sekarang," tambahnya.
Kemudian bayam juga memiliki kandungan karbohidrat yang rendah.
Dalam 3,5 ons bayam hanya mengandung 3,6 gram karbohidrat.
