Menu Diet Pisang yang Terkenal di Jepang, Caranya Unik Bikin Berat Badan Turun dalam Waktu Singkat

TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu diet unik untuk Anda, ada menu diet pisang.

Menu diet satu ini bikin berat badan turun dalam waktu singkat.

Menu diet morning banana atau menu diet pisang ini begitu terkenal di Jepang.

Mendengar namanya saja sudah sangat unik.

Seperti apa diet morning banana? Yuk, lihat penjelasan lengkapnya bersama-sama.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Astronot yang Viral di Media Sosial? Ampuh Menurunkan Berat Badan Berkilo-kilo

Datang dari Pasangan Suami Istri Jepang

Morning banana diet juga dikenal dengan nama lain yaitu asa-banana diet.

Diet ini diperkenalkan oleh pasangan suami istri Jepang yang memang bergelut di dunia medis.

Sang istri, Sumiko Watanabe, adalah seorang apoteker dan ahli pengobatan.

Sedangkan suaminya, Hamachi, telah belajar pengobatan tradisional Cina dan membuka layanan konseling di Japan Body Care Academy.

Diet ini diciptakan karena banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, tapi cara yang diberikan terlalu sulit.

Terlalu banyak pantangan dan jumlah kandungan yang harus dihitung.

Untuk itulah Sumiko dan Hamachi menciptakan morning banana diet dengan tujuan membantu mereka yang ingin diet tanpa harus menggunakan cara yang mahal dan repot.

Bagaimana caranya?

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Ubi, Bantu Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Intip Menu Hari Pertama hingga Ketiga

Cukup dengan Makan Pisang

Lalu bagaimana cara menjalani morning banana diet ini?

Sesuai dengan namanya, kita hanya perlu makan pisang sebagai menu sarapan.

Pisang harus mentah dan tidak dingin.

Kita bisa juga menggantinya dengan buah lain, tapi aturannya adalah satu buah per hari.

Kalau masih merasa lapar, tunggu 15 sampai 30 menit, baru kita bisa mengonsumsi makanan lain, seperti oatmeal.

Untuk makan siang, kita bisa makan dengan porsi dan sajian biasanya.

Begitu pula untuk makan malam.

Tapi kita harus makan malam paling lambat pada jam 8 malam.

Setelah itu, tidak diperbolehkan memakan dessert atau makanan yang manis-manis.

Untuk waktu tidur, diet ini menyarankan kita untuk tidur 4 jam setelah makan malam.

Kita juga harus mengonsumsi air mineral lebih sering.

Bisa minum teh, kopi, atau soda, tapi hanya pada saat-saat tertentu saja seperti acara pesta.

Tapi tidak disarankan untuk minum susu secara reguler.

Kita juga bisa berolahraga, tapi diet ini tidak terlalu menyebut olahraga spesifik yang harus dilakukan.

Pilih olahraga yang tidak merepotkan atau sulit seperti berjalan kaki setiap hari.

Bagaimana? Mudah bukan?

Kalau ingin mengikuti diet ini, disarankan untuk memiliki jurnal diet untuk mencatat perubahan berat badan dari hari ke hari.

Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Baca juga: Inilah Rahasia Body Goals Ariel Tatum, Tips Diet Andalan, Intip Momen Catwalk di Paris Fashion Week

Menu Diet Mayo

Menu diet mayo memang sempat populer di kalangan masyarakat.

Namun, sayang belum banyak orang yang mengetahui pasti seperti apa menu diet mayo.

Maka itu kini Anda harus mengetahui menu diet mayo, agar bisa mencobanya!

Dilansir dari Nakita.id, diet ini digagas oleh Mayo Clinic's USA.

Selain aman, diet mayo juga langsingkan badan dengan cepat dan sehat.

Lama berdiet kurang lebih 13 hari atau kurang lebih dua minggu. Konon, diet ini bisa menurunkan berat badan hingga 8 kilo dalam kurun waktu tersebut.

Salah satu ciri khas dari diet ini adalah pantang mengonsumsi garam atau makanan berasa asin.

Mengapa? Karena garam memicu peningkatan volume air di dalam tubuh.

Baca juga: Menu Diet Karbo yang Pernah Dilakukan Via Vallen, Bantu Turunkan Berat Badan 4 Kg, Simak 6 Tipsnya

Air inilah yang jadi biang keladi beberapa penyebab berat badan berlebih.

Selain itu, diet ini juga menekankan konsumsi air putih atau air mineral yang cukup.

Dalam sehari, Anda minimal mengonsumsi air 8 gelas sehari.

Nah, air itu berfungsi untuk mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh.

Otomatis selama diet, garam berlebih di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urin dan feses.

Diet sehat dan cepat langsingkan tubuh ini, seperti dikutip situsnya mayoclinic.org sangat menyenangkan.

Ini karena Anda dapat mengonsumsi aneka makanan lezat berbahan daging ayam, telur, susu, dan makanan lezat lainnya.

Bila tidak suka, Anda dapat mengganti dengan menu berbahan lain yang nilai gizinya setara.

Diet ini memang menekankan pola konsumsi makanan tinggi protein serta rendah kalori, bahkan nyaris tanpa sumber karbohidrat seperti nasi, mi, roti, dan lainnya.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com