Rekomendasi Menu Diet Ubi, Bantu Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Intip Menu Hari Pertama hingga Ketiga

TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu diet untuk Anda, bisa dengan menu diet ubi.

Menu diet satu ini bisa membantu menurunkan berat badan 5 kg.

Tak hanya itu, menu diet ubi juga sangat cocok bagi yang ingin mengurangi nasi.

Sebab ubi dikenal memang bisa menjadi pengganti nasi untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh.

Inilah penjelasannya menu diet ubi, melansir dari Sajian Sedap ( grup TribunJatim.com ), Rabu (5/10/2022).

Baca juga: Daftar Menu Diet Sarapan, Ada 7 Makanan Sehat Terbaik untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Menu Diet Ubi

Dilansir dari Cewekbanget.id, ubi termasuk salah satu makanan rendah kalori.

Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.

Ubi sendiri punya kalori yang rendah. Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.

Baca juga: Inilah Rahasia Body Goals Ariel Tatum, Tips Diet Andalan, Intip Momen Catwalk di Paris Fashion Week

Hari pertama

Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 buah ubi rebus, dan 1 gelas teh hijau.

Makan siang: 1 buah ubi rebus, 85 gram dada ayam panggang, dan 1 gelas yogurt.

Makan malam: 1 mangkuk sup ubi.