Daftar 8 Makanan Sehat Rekomendasi Ahli Nutrisi, Menu Diet Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

3. Yoghurt

Yoghurt tanpa pemanis adalah camilan sehat yang mengandung nutrisi dan sangat berpengaruh terhadap perbaikan dan penguatan tulang.

Yoghurt juga dapat menjaga sistem pencernaan supaya tetap terkendali serta dapat mengkontrol sistem kekebalan tubuh.

"Yoghurt adalah salah satu camilan utama yang cocok dikonsumsi ketika musim dingin," kata Zhanna.

Baca juga: Menu Diet ala Putri Kerajaan, Kate Middleton Makan Makanan Mentah 1x Seminggu untuk Jaga Kulit Sehat

Baca juga: Menu Diet Sehat Ala Tzuyu TWICE, Idol Cantik Ini Tidak Makan Daging, Berikut 3 Tips Skincarenya

4. Bawang putih

Bawang putih merupakan bumbu masak serbaguna yang biasa digunakan hampir di semua hidangan.

Bawang putih bukan hanya menambah rasa makanan menjadi lebih sedap, namun juga mengandung nutrisi yang berlimpah.

Bawang putih adalah bahan utama yang memiliki banyak manfaat kesehatan dengan jumlah kalori yang sangat rendah.

5. Madu manuka dan teh hijau

Madu Manuka dan Teh Hijau merupakan minuman penambah tenaga yang cocok dikonsumsi di pagi hari.

Zhanna mengatakan madu Manuka dengan teh hijau merupakan kombinasi yang cocok untuk manfaat kesehatan.

Manisnya madu dapat melengkapi rasa pahit dari teh tanpa mengurangi nutrisi di dalamnya.

Keduanya berfungsi untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk, karena madu Manuka memiliki sifat antibakteri dan antioksidan.

"Kemudian, kandungan kafein yang ada pada teh hijau telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme, dan mempercepat pembakar kalori alami di tubuh."

Baca juga: Menu Diet Karbo yang Pernah Dilakukan Via Vallen, Bantu Turunkan Berat Badan 4 Kg, Simak 6 Tipsnya

6. Sup ayam