Daftar 8 Makanan Sehat Rekomendasi Ahli Nutrisi, Menu Diet Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Ingin mulai jalani menu diet sehat tapi bingung makan apa? 

Berikut tersaji daftar makanan sehat yang cocok dikonsumsi saat diet. 

Menerapkan menu diet tentu bagus untuk kesehatan tubuh. 

Disamping itu, diet juga menjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan.

Beberapa makanan sehat diklaim ampuh membantu menurunkan berat badan.

Makanan-makanan enak ini bisa jadi referensi Anda yang sedang menjalani program diet, menurut Nutritionist sekaligus pendiri Slim by Nature, Zhanna Gee.

Berikut adalah 8 jenis makanan sehat dan enak untuk membantu menurunkan berat Anda, mengutip dari TribunPontianak.co.id, Minggu (9/10/2022):

Baca juga: Menu Diet Bayam dan Cara Mencucinya yang Benar, Ampuh Menurunkan Berat Badan, Simak Aturan Makannya

1. Buah Jeruk

Menurut Zhanna, jeruk adalah buah untuk pencegahan dan penyembuhan.

"Jeruk adalah buah yang kaya akan manfaat. Selain menjadi camilan lezat, jeruk juga dapat membantu melawan virus dan rehidrasi,".

"Jeruk, selain sebagai makanan penambah tenaga untuk melindungi tubuh, buah ini juga memiliki jumlah kalori yang rendah yang cocok dikonsumsi ketika musim dingin supaya tetap menjaga berat badan."

2. Kacang Almond

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Kacang almond bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin dan seratnya.

"Kacang ini bagus untuk camilan, namun dimakannya jangan terlalu banyak, karena dapat menurunkan berat badan serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh,"