Menu Diet
Tak Perlu Pusing Pikirkan Menu Diet, Berikut 7 Tips Turunkan Berat Badan dari Sabrina Chairunnisa
Sukses membuat kaum pria berdecak kagum, Sabrina Chairunnisa membagikan tips soal cara menjaga keindahan tubuhnya dan menurunkan berat badan.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Istri Deddy Corbuzier, Sabrina Chairunnisa, menjadi salah satu artis yang memiliki tubuh indah.
Sabrina Chairunnisa dan Deddy Corbuzier kerap dipuji sebagai couple goals karena penampilan yang serasi serta kekompakan saat bersama.
Sukses membuat kaum pria dan wanita berdecak kagum, Sabrina Chairunnisa membagikan tips soal cara menjaga keindahan tubuhnya dan menurunkan berat badan.
Meski langsing, Sabrina Chairunnisa ternyata melakukan diet agar berat badannya tetap stabil.
Ia mengaku menjalani diet OCD ala Deddy Corbuzier dan puasa setiap harinya.
"Kalau soal makan tuh gue diet kayak diet puasa. OCD-nya mas Deddy, jadi kayak siang sampe ke sore gue makan, terus abis itu gue puasa sampe besok," seru Sabrina Chairunnisa saat tampil di kanal YouTube Lucinta Luna.
"Jadi gitu dietnya, kalau gak beda. Makin nambah umur, itu beda banget, lo makan dikit aja itu langsung naik."
Sabrina Chairunnisa tak menampik kalau banyak orang memandang dirinya selalu terlihat langsing.
Namun ia menegaskan terus berusaha mempertahankan bentuk tubuhnya.
"Orang mungkin ga keliatan, ya karena gue puasa setiap hari. Orang mungkin mikir ih kok badannya bagus-bagus aja ya, ya karena gue usaha sebenarnya," kata Sabrina.
Ibu tiri Azka Corbuzier dan Nada Tarina Putri itu juga mengakui kalau ia rajin berolahraga.
Ia biasanya melakukan aktivitas fisik tersebut pada pagi hari.
"Kalau pagi kita biasanya gak makan, kan kita olahraga dulu," terangnya.
"Pagi bangun, olahraga, terus baru ngurus yang lain baru deh kerja."
Sabrina Chairunnisa juga membahas tentang perubahan konten videonya.
Dulu, ia biasa membuat konten soal olahraga.
Namun, Sabrina Chairunnisa kini fokus menjadi beauty vlogger.
"YouTube itu kan durasinya lebih lama dan gue itu kan ngontennya yang kayak olahraga. waktu itu kan gue kena COVID, kayak males akhirnya capek banget. Kerjaannya lebih banyak di Instagram dan cepet juga, sama aja dan lebih sering juga," terang Sabrina Chairunnisa.
TURUNIN BB TANPA HARUS PUSING MIKIRIN MENU DIET!
(Tag ke temennya yg pusing sama dietnya selalu gagal (emoji) & komen di bawah untuk pertanyaan lainnya (emoji))
Seperti aku selalu bilang, nurunin bb itu ga perlu dengan cara langsung ekstrim kaya misal "ok mulai hari ini gw diet, makanan gue berarti mulai skrg no salt, no sugar at all!!! harus kalori defisit setiap hari sekecil mungkin!"
Dont do that! Why? Emg salah? Nope! Ngga salah, tapi aku paham banget pasti sulit buat kalian.
Aku khawatir yang ada kalian malah bisa gagal kapanpun cuman karena udah ga sanggup, biasanya kalo gagal jadi makin "menggila" saking udah ga kuat dengan makan makanan yang tanpa rasa itu (emoji)
Untuk menurunkan berat badan, Sabrina tak menyarankan untk langsung diet dan berhenti mengonsumsi garam dan gula sama sekali.
Sistem kalori defisit setiap hari sekecil mungkin juga dianggap kurang efektif menurut Sabrina.
Lalu, bagaimana cara yang lebih mudah menurut Sabrina?
"1. NIAT, Tau tujuan, Kuatin mental, jangan banyak ngeluh
2. Stop percaya sama apapun yg namanya "makan / minum ini bisa kurus dalam seminggu/sebulan" THATS NONSENSE. ," lanjut Sabrina di kolom caption.
Sabrina pun memberi 7 tips mmengatur makanan untuk diet :
"1. Nasi putih, nasi putih is ok makan tapi coba mulai di kurangi pelan-pelan atau coba nasi merah/coklat/item yang lebih rendah gula dan lebih tinggi serat / coba bisa ganti dengan kentang / ubi juga bisa sebagai pengganti nasi.
2. Gausah pusing sama menu dietnya gimana ya kak?
Semua makanan yg kalian biasa masak jg bisa kok.
Yang penting jangan lupa yang berprotein ya,
Tinggal mulai skrg KADAR GARAM & GULA NYA DI KURANGI sesedikit mungkin (aku bisanya udah seujung kuku).
aku biasa pake sea salt / himalayan salt karena kadar sodiumnya lebih rendah.
3. Daripada makan dessert kaya cake, donut dll ganti dessertnya dengan buah
4. Urutan proses masaknya pertama bisa dikukus, rebus, panggang, bakar, tumis terakhir banget digoreng.
Nah jadi kebayang kan mana yg harus dihindari
5. STOP MINUM DAN MAKAN YG GA FAEDAH Maksudnya? kaya milk tea atau apalah itu yg kalian minum awalnya karena trend dan akhirnya jadi ketagihan & makanan seperti gorengan / jajanan-jajanan hits kekinian yang penuh carbo tapi ga berfaedah.
6. Kalori defisit bukan berarti oh makan harus sesedikit mungkin!
Tapi lbh ke kebutuhan kalori harian kalian itu 1500 misal, nah potong ke 1200-1300.
7. Cheat meal bukan cheat day. Pada saat jadwal hari kalian makan bebas, lebih baik bukan seharian tapi 1x makan aja, misal lunch aja. .
Segitu aja dulu tips nya, semoga bisa bermanfaat yah (emoji) #workingoutwithsabrina #deddycorbuzier," jelas Sabrina di kolom caption.
Netter pun berkomentar :
"Sudah sangat jelas dan bisa dimengerti. Tinggal kuatkan hati (emoji) SEMANGAT!!!!" tulis akun @yu_yun2ingsih .
"Kerennn tips-tipsnya...karena memang susah kalo badan udah segedhe kulkas 3 pintu..terus harus langsung diet yang menyiksa...bukannya enjoy tapi malah tambah super duper meledak ntar nafsu makannya....makasiiii mbak @sabrinachairunnisa_ ....i'll try my best," tulis akun @joyful_joyc3 .
"Makasih banyak kakak cantik tips n motivasinya, bermanfaat banget, semoga kali ini bisa bener-bener sukses turunkan BB, aamiin," tulis akun @dansacinma .
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
