Ingin Diet yang Menyenangkan? Coba Menu Sehat Ala Diet Pelangi dengan 5 Makanan Berwarna Menarik ini

TRIBUNJATIM.COM - Diet mungkin menjadi sesuatu yang menyiksa buat kamu yang tengah menjalaninya.

Tapi sebenarnya ada sebuah diet yang cukup menyenangkan dan teruji secara ilmiah manfaatnya.

Diet itu adalah Diet Pelangi.

Mungkin dari sekian metode diet yang membosankan, diet pelangi ini nggak akan membuatmu bosan.

Soalnya diet aman ini lebih mengutamakan kecukupan gizi berdasarkan kelompok warna makanan seperti pelangi berikut ini.

1. Makanan Berwarna Merah

Buah-buahan memang jadi yang paling mudah ditemui.

Misalnya saja stroberi. jambu, tomat, semangka dan paprika merah.

Nah diet ini cocok banget buat kamu yang ingin diet dan menjaga kesehatan.

Soalnya dalam buah-buahan berwarna merah ini mengandung lycophene.

Itu adalah zat phytochemical yang dapat melawan kanker prostat dan kanker payudara.

2. Makanan Berwarna Oranye

Kalian juga bisa memilih menu diet dengan memilih buah-buahan dan sayur berwarna oranye.

Di antaranya seperti wortel, jeruk, mangga, pepaya, labu dan ubi.

Kalaupun bosan bisa menambahkan variasi aprikot.