Menu Diet Stroberi Tinggi Serat Membantu Turunkan Berat Badan, Rendah Kalori, Bisa Jadi Masker Wajah

TRIBUNJATIM.COM - Buah stroberi mengandung 91 persen air yang dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mencegah dehidrasi.

Stroberi sebaiknya kalian konsumsi sebagai makanan pencuci mulut.

Hal tersebut lantaran buah ini akan membantu meningkatkan fungsi kognitif otak dan daya ingat berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya.

Stroberi bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Asam salisilat, vitamin C, AHA dan flavonoid dapat menghilangkan jerawat di wajah serta mengurangi minyak berlebih.

Strawberry juga tinggi kandungan serat dan sangat rendah kalori, sehingga bisa dimakan beberapa kali sehari tanpa rasa bersalah.

Berikut 5 alasan strawberry dapat membantu menurunkan berat badan:

1. Rendah kalori

Strawberry rendah kalori dan pemanis alami.

Dalam 100 gram strawberry hanya mengandung 33 kalori dan 4,9 gram gula, sehingga menjadikannya salah satu buah paling favorit di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan.

2. Melancarkan buang air besar

Strawberry mengandung serat yang penting untuk meningkatkan pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Makan semangkuk strawberry setiap hari terbukti bermanfaat menghilangkan lemak perut, yang mana ini akan sangat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, serat juga akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mencegah lapar mata dan mengunyah berbagai makanan, yang sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh.

3. Membantu membakar lemak