Daftar Menu Diet Kate Middleton, Rahasia Kecantikan Putri Wales: Makan Ikan Direndam Air Jeruk Nipis

TRIBUNJATIM.COM - Pesona Putri Wales, Kate Middleton kerap mencuri perhatian.

Sudah memiliki tiga anak, istri Pangeran William tersebut tetap tampil langsing dan awet muda.

Tak heran cara langsing dan rahasia awet muda ala Kate Middleton banyak dicari.

Diketahui, Kate Middleton melakoni menu diet yang berbeda-beda untuk momen khusus dan sehari-hari.

Menu diet yang dilakukan Kate Middleton ini bisa bantu menurunkan berat badan.

Selain itu, menu diet Kate Middleton juga bermanfaat untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah.

Penasaran bagaimana menu diet sehat yang dilakoni sang Putri Wales?

Baca juga: Menu Diet ala Natasha Wilona dan Anya Geraldine, Pilih Sarapan Sehat dengan Bubur atau Nasi Goreng?

Berikut selengkapnya, dilansir dari TribunTravel (grup TribunJatim.com) dari laman Boldsky.com

Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker pernah membocorkan menu diet yang disarankan untuk putri kerajaan. 

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Diet menjelang pernikahan

Pada hari pernikahannya dengan Pangeran William, Kate Middleton tentu ingin tampil sempurna dengan gaun pengantinnya.

Jadi dia memilih menjalani diet Dukan hingga hari bahagianya tiba.

Diet Dukan adalah diet tinggi potein, rendah karbohidrat.

Diet ini melibatkan empat tahap yang meliputi attack, cruise, konsolidasi dan stabilisasi.

Dalam tahap attack, seseorang hanya makan makanan berprotein, tanpa buah dan sayuran selama empat hingga enam hari.

Baca juga: Menu Diet Lionel Messi: Air Putih Dasar, Kapten Timnas Argentina yang Menyamai Rekor Gol CR7

Baca juga: 4 Menu Diet Favorit Zendaya, Sarapan Nutella - Camilan Es Krim, Ada Aturannya Biar Tak Bikin Gendut

Setelah itu dilanjutkan tahap cruise, ketika seseorang diperbolehkan makan sayuran beberapa hari.

Dalam tahap konsolidasi, ia boleh makan buah, karbohidrat, dan keju.

Lama fase tahap kedua dan ketiga tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan.

Tahap stabilisasi berarti mengulangi tahap attack lagi seminggu sekali.

2. Diet ala Kate Middleton selama masa kehamilan

Saat Kate Middleton hamil anak pertama, dia menderita rasa tidak nafsu makanan yang ekstrim dan morning sickness.

Selama kehamilan anak ke tiga, dia juga menderita hiperemesis gravidarum istilah untuk muntah berat, penurunan berat badan, mual dan gangguan elektrolit selama kehamilan.

Untuk kembali memperbaiki kondisi kesehatannya, Kate sering mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung seperti berry, oatmeal, dan alpukat.

Baca juga: 5 Sayuran Wajib untuk Menu Diet, Dilengkapi Resep Urap Sayur, Ampuh Menurunkan Berat Badan

Makan makanan ini membuatnya tetap sehat tanpa menaikkan berat badan.

Untuk memerangi rasa mualnya, dia mengonsumsi minuman jahe dan penelitian pun telah menunjukkan bahwa jahe adalah bahan yang efektif untuk melawan mual selama kehamilan.

3. Diet ala Kate Middleton untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat

Ketika berat badannya turun setelah hamil, ia ingin menuai lebih banyak manfaat kesehatan dari dietnya.

Jadi, rencana diet Kate adalah hanya makan makanan mentah setidaknya sekali seminggu untuk menjaga kulitnya terlihat cerah dan sehat.

Baca juga: Sederhana Tapi Berkhasiat, Simak 3 Cara Kukus Kembang Kol untuk Menu Diet dan Turunkan Berat Badan

Makanan ini termasuk ceviche (hidangan Amerika Latin) atau ikan mentah yang direndam dalam air jeruk nipis atau lemon, rempah-rempah, salad semangka, goji berry, gazpacho dan tabbouleh.

Makanan mentah ini memiliki kadar vitamin dan mineral lebih tinggi daripada makanan yang dimasak.

Lalu, apa saja yang dikonsumsi Kate Middleton selama diet sehari-hari?

Selain sayuran dan buah-buahan, sumber protein tanpa lemak juga masuk dalam daftar menu diet Kate Middleton.

Untuk smoothie paginya, Duchess menikmati campuran bubuk spirulina ke dalam kale, bayam, selada, daun ketumbar dan jus blueberry.

Dia menambahkan spirulina karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan protein yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap reaksi alergi dan melawan infeksi.

Dia tidak suka minum susu almond.

Kate Middleton kebanyakan berfokus pada penurunan karbohidrat dan meningkatkan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.

Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker menyarankan konsistensi dan dedikasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.

Dia menyarankan putri kerajaan makan tiga kali sehari dan dua camilan sehari.

Sarapan harus mencakup muesli dengan oat bran, pisang dan blueberry.

Sebelum makan siang, mengemil kue gandum dengan selai kacang.

Untuk makan siang, ayam panggang dengan kacang hijau dan salad miju-miju.

Untuk camilan sore hari, smoothie atau hummus pada biskuit.

Dan untuk makan malam, steak dengan sayuran, sedikit jahe, bumbu bawang putih atau perasan lemon.

Artikel ini telah tayang di sajian sedap

Berita Seleb dan menu diet lainnya