Rekomendasi Jus Sayuran dan Jus Buah yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Menu Diet Menyehatkan

TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi jus sehat untuk menu diet yang bisa menurunkan berat badan.

Jus ini terbuat dari sayuran dan buah-buahan.

Ada jus seledri, jus semangka, hingga jus wortel.

Jus ini menyehatkan tubuh dan cocok untuk menu diet.

Jus sayuran dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian karena mengandung vitamin, mineral, serat hingga antioksidan.

Baca juga: Rekomendasi 10 Menu Diet Sehat untuk Makan Malam, Tetap Bikin Kenyang, Nasi Merah - Salad Buah Keju

Karena itulah meminum jus sayur secara rutin sambil menjalani pola makan yang sehat akan membantumu memiliki berat badan ideal sekaligus menjaga kesehatan tubuh.

Pada artikel ini terdapat rekomendasi beberapa jus sayur yang bisa kamu konsumsi saat diet dalam artikel berikut ini.

Inilah delapan jus yang cocok dijadikan minuman diet tersebut, seperti dilansir dari Healthline.

1. Jus Seledri

Jus seledri bisa dijadikan salah satu minuman diet yang efektif.

Pasalnya, bukan hanya rendah kalori, jus seledri juga memiliki kandungan air lebih dari 95 persen.

Sebuah studi yang diterbitkan di PubMed Central pada 2013 dan 2016 juga menemukan bahwa mengonsumsi makanan dan minuman dengan kadar kalori rendah dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Jus Bit

Buah bit rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu menunda rasa lapar dan membuat kita kenyang lebih lama.