Menu Diet Cepat Kurus dengan 7 Days Challenge JSR, Resep Dokter Zaidul Akbar, Hindari Gula dan Garam

TRIBUNJATIM.COM -  Menerapkan menu diet menjadi salah satu cara yang biasa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Dokter Zaidul Akbar pernah membagikan resep 7 Days Challenge JSR sebagai menu diet.

Menu diet ini merupakan salah satu cara kurus yang banyak diikuti.

Pasalnya, 7 Days Challenge JSR dapat menurunkan berat badan dalam waktu satu minggu.

Berikut tersaji resep makan pagi hingga malam dengan menu diet 7 Days Challenge JSR.

'7 Days Challenge JSR' termasuk menu diet yang mudah diikuti.

Baca juga: Menu Diet Lotus Root Powder Viral di TikTok, Makanan Sehat Bikin Kenyang Lebih Lama, Rasanya Manis

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus Tapi Tak Bikin Kelaparan, Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Tentunya diperlukan kedisiplinan untuk mendapatkan hasil maksimal.

Selain itu, ada beberapa makanan yang perlu dihindari.

Yuk simak selengkapnya melansir dari Grid.ID ( grup TribunJatim.com ).

Sosok dr Zaidul Akbar

Dokter Zaidul Akbar merupakan seorang pengagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR). 

Ia merupakan seorang dokter lulusan dari Universitas Diponegoro tahun 2003. 

Selain itu, ia juga merupakan salah satu pendiri dan Ketua Umum dari Perkumpulan Bekam Indonesia (PBI). 

Ia juga dikenal sebagai dokter yang kerap meresepkan beragam obat herbal untuk berbagai penyakit. 

Tak hanya itu, ia juga meresepkan metode diet 7 Days Challenge JSR.

Baca juga: Cocok Banget Jadi Menu Diet, 6 Makanan dengan Protein Lebih Tinggi dari Telur, Ada Tofu dan Edamame

Dalam menu diet ala dr Zaidul Akbar itu, ada beberapa makanan yang harus dihindari. 

Ini daftarnya:

- Nasi putih (diganti dengan nasi merah atau nasi hitam).

- Produk mengandung tepung.

- Makanan yang digoreng atau menggunakan minyak.

- Gula pasir (diganti dengan madu, gula aren murni).

Baca juga: Menu Diet Awet Muda ala Shakira, Tubuh Ramping di Usia 45 Tahun, Makan Malam Berupa Ikan dan Sayuran

Baca juga: 4 Menu Diet Favorit Zendaya, Sarapan Nutella - Camilan Es Krim, Ada Aturannya Biar Tak Bikin Gendut

- Susu sapi dan turunannya seperti keju, mentega, es krim, dan lainnya.  

- Protein hewani (diganti dengan protein nabati seperti tempe, tahu).

- Micin dan penyedap lainnya.

- Garam meja (diganti dengan Himalayan salt).

Selain itu, porsi makanan dari menu diet dari dr Zaidul Akbar 7 Days Challenge JSR juga diatur.

Bagaimana pengaturan sarapan, makan siang, dan makan malamnya? 

• Sarapan: Makan buah/jus buah atau sayur.
• Siang: Nasi merah/nasi hitam/kentang/ubi/singkong (Pokok) dan tiga jenis sayur kukus/rebus (Tambahan)
• Malam: Buah porsi kecil (Pokok) dan 3 jenis sayur kukus/rebus (Tambahan)

Lakukan metode diet dari dr Zaidul Akbar di atas selama 7 hari berturut-turut untuk menurunkan berat badan.

Sebagai catatan, menu diet dari dr Zaidul Akbar ini tidak berlaku untuk ibu hamil, ibu menyusui, berat badan di bawah standar, dan penderita darah rendah. 

Itulah dia tadi resep diet dari dr Zaidul Akbar yang perlu Anda coba.

Berita Jatim dan menu diet lainnya