Tips Masak Nasi Putih untuk Menu Diet Cepat Kurus, Bisa Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu

Mereka juga bereksperimen menggunakan lemak jenis lain, seperti minyak bunga matahari.

Cara diet nasi putih untuk menurunkan berat badan 3 kg

Menu Diet Makan Nasi

Kenapa harus susah-susah diet keto apabila kita bisa tetap tetap makan nasi?

Nah, maka dari itu menu diet nasi putih ini bisa dilakukan dan caranya mudah sekali .

Bahkan, jika dilakukan dalam seminggu bisa membantu menurunkan berat badan 3 kg dalam seminggu tanpa risiko macam-macam.

Seperti apa?

Baca juga: 5 Menu Diet untuk Kulit Berjerawat, Ampuh Bersihkan Jerawat di Dahi, Kurangi Makan Junk Food

1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik

Jika kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, bagaimana caranya mau diet?

Itulah kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.

Lalu, bagaimana porsi terbaik buat makan nasi yang benar?

Setidaknya hanya penuhi 1/4 piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita.

Jika tidak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.

Pastikan juga kita enggak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat.

Misalnya makan roti-rotian atau buah kelewat banyak.