Menu Diet
Pemula Tak Perlu Bingung, Menu Diet Sehat, Menurunkan Berat Badan Dari Sarapan hingga Makan Malam
Salah kaprah bagi pemula: diet adalah menahan lapar. Padahal, menu diet hampir sama seperti normal. Dari menu sarapan hingga menu makan malam.
Editor:
Olga Mardianita
lihat foto
Freepik/master1305
Diet dikenal dengan cara ekstrem untuk menurunkan berat badan. Padahal, pola makan dan menu diet hampir sama seperti orang yang tidak diet. Mereka hanya menyisihkan dan mengurangi asupan yang tidak terlalu diperlukan seperti kalori dan gula. Ini dia inspirasi menu diet, dari menu sarapan, menu makan siang, hingga menu makan malam.
- Telur rebus
- Sereal
Baca juga: Intip Menu Diet Cepat Kurus setelah Melahirkan ala Putri Marino, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg
Baca juga: Intip 7 Cara Kurus dalam Menu Diet Jisoo BLACKPINK, Makan 2 atau 3 Buah Apel Setiap Pagi
- Roti gandum
- Smoothie buah
- Omellet
- Susu low fat
2. Menu Makan Siang
Makan siang juga tidak boleh kamu lewatkan agar selama menjalankan program diet badanmu tidak lemas.
Selama program diet kamu tetap bisa makan siang dengan menu sehat berikut.
- Nasi merah dan sayur
Baca juga: Tips Masak Nasi Putih untuk Menu Diet Cepat Kurus, Bisa Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu
- Nasi shirataki
- Tumis sayur
- Biji-bijian
- Kentang rebus
- Dada ayam
