Hindari Menu Diet, Lakukan 10 Cara ini Untuk Turunkan Berat Badan Agar Tetap Langsing Seusai Lahiran

TRIBUNJATIM.COM - Saat hamil para wanita pasti akan mengkonsumsi banyak makanan bernutrisi demi mendukung tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Karena itulah salah satu masalah para wanita setelah melahirkan umumnya berkaitan dengan bentuk tubuh.

Mulai dari perut yang bergelambir, badan yang masih membengkak hingga selulit.

Untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti sedia kala tentunya memerlukan waktu.

Tidak disarankan pula bagi ibu yang baru melahirkan untuk melakukan diet ketat agar cepat langsing.

Hal ini disebabkan karena tubuh ibu umumnya mengalami trauma setelah melalui proses berat saat melahirkan.

Belum lagi ibu harus memberikan ASI eksklusif pada si kecil, sehingga ibu tetap harus mengkonsumsi berbagai makanan bernutrisi.

Tapi tenang, ada beberapa cara yang bisa ibu lakukan agar tetap langsing bahkan setelah melahirkan tanpa menu diet.

Apa saja itu?

Langsung saja yuk simak informasi selengkapnya berikut ini.

1. Menyusui bayi secara eksklusif

Menyusui tidak hanya memberikan makanan terbaik untuk bayi, tapi juga cara mudah dan murah untuk merampingkan tubuh setelah melahirkan.

Fakta menakjubkan mengatakan, saat Ibu memberikan ASI eksklusif, maka timbunan lemak di dalam tubuh terkikis habis sedikit demi sedikit.

Ketika menyusui, tubuh akan memproduksi hormon oxytoxin yang bisa membantu relaksasi otot.

Karena itulah ibu yang sedang menyusui atau memompa ASI kadang dapat merasakan kontraksi.