Tips Ampuh Wujudkan Resolusi Tahun Baru Agar Tidak Hanya Jadi Sebuah Wacana, Anak Muda Harus Tahu!

“Ini semua adalah langkah yang lebih kecil dan lebih realistis menuju kesehatan seseorang secara keseluruhan,” imbuh Dr. Bennett.

“Kita tidak dapat mengubah perilaku atau respons emosional orang lain. Namun, kita dapat memutuskan untuk membuat perubahan dalam diri kita sendiri dan memilih bagaimana kita menanggapi orang lain," tambahnya.

Mewujudkan resolusi

Resolusi akan terwujud apabila sudah menetapkan tujuan yang lebih realistis untuk dapat dicapai sejak awal.

Terlepas dari niatnya, banyak orang akhirnya melanggar resolusi mereka karena kurangnya perencanaan.

Agar tidak terjadi, untuk mengatasinya pikirkan langkah-langkah untuk mencapai resolusi secara lebih realistis.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah apakah kamu membutuhkan motivasi ketika hendak mewujudkan resolusi.

Jika kamu membutuhkannya, teman atau pasangan dapat membantumu melewati keadaan yang sulit.

“Terkadang orang membutuhkan penguatan untuk mempertahankan motivasi mereka,” kata Dr. Bennett.

“Jika Anda memiliki seseorang yang akan membuat Anda bertanggung jawab, mereka dapat membantu."

Bagaimana jika resolusi gagal?

Kamu tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi ke depan.

Mungkin resolusimu terwujud, tapi bisa juga sebaliknya.

Terimalah realita yang ada ketika sesuatu terjadi. Jika gagal, fokuslah ke jalan semula dan jangan menyalahkan diri sendiri.

“Kita perlu lebih ramah dan lebih sabar dengan diri kita sendiri, terutama saat kita mencoba membuat perubahan ini lebih permanen,” ujar Dr. Bennett.