Menu Diet
Deretan Menu Diet Pengganti Karbohidrat Dalam Nasi, Ampuh Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu
Ini dia 8 menu diet yang bisa jadi pengganti nasi yang ampuh menurunkan berat badan 5 Kg dalam seminggu. Dari singkong, jagung, talas hingga ubi jalar
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Nasi merupakan makanan pokok di Indonesia. Kehadiran nasi terkadang tidak bisa digantikan dengan makanan lain.
Ada sebuah quote di media sosial yang mewakili peran nasi bagi kita, "Belum makan, kalau belum makan nasi".
Hal ini mungkin jadi dilema bagi kalian yang sedang menjalani diet. Sebab, nasi terkadang dihindari karena dianggap menyebabkan berat badan naik dengan cepat.
Padahal nasi mengandung karbohidrat yang sangat diperlukan tubuh.
Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh.
Kandungan ini juga menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh serta membentuk struktur sel, jaringan dan organ tubuh.
Karbohidrat juga akan membantu proses pencernaan makanan dan mengoptimalkan proses penyerapan kalsium.
Tidak ada keuntungan sama sekali jika kalian menghindari karbohidrat.
Selain berkaitan dengan diet, nasi juga dihindari karena urusan kesehatan.
Nasi mengandung Indeks Glikemik (GI) tinggi sehingga membuat nasi lebih mudah dan cepat dipecah menjadi gula yang akan diserap tubuh.
Hal ini tentunya akan membuat kadar glukosa darah mudah meningkat dan beresiko terserang diabetes, obesitas serta kolesterol tinggi.
Maka dari itu, terdapat makanan dengan kandungan karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Ini dia 8 bahan makanan yang bisa jadi pengganti nasi saat diet.
Karena dengan menjalankan diet tanpa nasi dalam seminggu saja bisa menurunkan berat badan sebanyak 3-5 kg.
Berikut 8 menu diet pengganti karbohidrat dalam nasi, dirangkum Sripoku.com dari Nova melalui Resephariini.
![[FULL] Pakar: Indonesia Terlibat Israel Caplok Gaza, Deal-dealan dengan Trump Obati 2.000 Korban](https://img.youtube.com/vi/5sKhHBVJjUg/mqdefault.jpg)
