Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Menu Diet

Cara Langsing Tanpa Pusing, Jadikan Buah-buahan dan Dada Ayam Sebagai Menu Diet, Bikin Cepat Kenyang

Untuk mengatasi rasa lapar, ada baiknya kalian ikuti cara langsing tanpa pusing sekaligus mengonsumsi makanan yang bikin cepat kenyang dan tahan lama.

Editor: Elma Gloria Stevani
zoom-inlihat foto Cara Langsing Tanpa Pusing, Jadikan Buah-buahan dan Dada Ayam Sebagai Menu Diet, Bikin Cepat Kenyang
istimewa
Berikut 5 makanan yang bisa kalian coba yang bikin cepat kenyang dan bertahan lama. 

Sayuran berdaun hijau memang terkenal akan kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah, serta memiliki banyak serat yang akan sangat baik untuk tubuh dan membantu mempercepat mengurangi berat badan.

Jenis sayuran berdaun hijau yang bisa menjadi pilihan makanan diet sehat di antaranya adalah pakcoy, bayam, dan kangkung yang semuanya dapat dengan mudah diolah dan ditemukan di mana pun.

3. Tempe

Ilustrasi - Cara mengolah tempe untuk menu diet. Bisa dijadikan tempe penyet rendah kalori.
Ilustrasi - Cara mengolah tempe untuk menu diet. Bisa dijadikan tempe penyet rendah kalori. (freepik/Edgunn)

Tempe merupakan sumber protein yang selain terkenal lezat juga memiliki harga yang murah meriah, sehingga bisa kamu masukkan ke dalam menu makanan diet sehat sehari-hari.

Kabar baiknya, tempe ini dapat kamu olah menjadi berbagai jenis masakan yang menyehatkan tubuh dengan resep yang variatif untuk menambah jumlah pilihan menu diet sehat yang akan dikonsumsi.

4. Telur Rebus
Menu diet telur rebus bisa jadi pilihan untuk membantu menurunkan berat badan.
Menu diet telur rebus bisa jadi pilihan untuk membantu menurunkan berat badan. (freepik.com)
Telur rebus merupakan salah satu pilihan makanan sehat yang cocok untuk dikonsumsi saat melakukan program diet karena memiliki kandungan vitamin dan protein yang mendukung untuk membantu menurunkan berat badan.
Telur rebus mempunyai nutrisi yang kaya seperti vitamin D serta kolin yang ada di dalam kuning telurnya sebagai sumber energi yang pas bagi kamu yang akan menjalankan program diet sehat.
5. Dada Ayam
Rekomendasi makanan rendah kalori yang pertama dan tidak boleh dilewatkan adalah dada ayam.
Rekomendasi makanan rendah kalori yang pertama dan tidak boleh dilewatkan adalah dada ayam. (Pixabay)
Kandungan zat besi dan protein yang tinggi pada dada ayam akan membantu dalam proses penurunan berat badan yang memudahkan kamu dalam memilih menu diet sehat yang tepat bagi tubuh.
Dada ayam bisa kamu olah tanpa menyertakan kulitnya agar lemak yang ada di dalamnya bisa berkurang dan hanya dengan merebusnya saja kamu sudah dapat mengonsumsinya sebagai menu pilihan makanan diet sehat.
Selain memang dibutuhkan konsistensi jika ingin mencapai bobot tubuh yang ideal, kamu juga perlu lebih selektif dan cermat dalam menentukan makanan apa saja yang akan masuk ke dalam tubuh.
Kelima jenis makanan ini bisa menjadi alternatif pilihan dalam menu makanan diet sehat yang kamu jalankan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Halaman sebelumnya
Halaman
12Tampilkan semua
Sumber: Kompas
Tags
menu diet
cara langsing
menu diet sehat
diet sehat
menurunkan berat badan
TribunJatim.com
jatim.tribunnews.com
Tribun Jatim
lemak tak jenuh
kalori rendah
daftar menu harian
program diet sehat
berita terkini Jatim
cara langsing tanpa pusing
Berita Terkait
    • Berita Terkait: #Menu Diet
    Video Pilihan
    Wawancara Eksklusif Bupati Pati Sudewo Pascademo yang Berakhir Ricuh: Pembelajaran Bagi Saya
    Wawancara Eksklusif Bupati Pati Sudewo Pascademo yang Berakhir Ricuh: Pembelajaran Bagi Saya
    Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    Berita Populer

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved
    About Us
    •
    Help
    •
    Privacy Policy
    •
    Pedoman Media Siber
    Terms of Use
    •
    Contact Us
    •
    Redaksi
    •
    Info iklan