Senin-Minggu, Inilah Menu Diet Sehat 30 Hari untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Lezat dan Sehat

Untuk melengkapi menu diet, camilan seperti buah kiwi bisa turut dikonsumsi.

Masuk jam makan siang, kamu bisa makan ayam panggang yang dengan sayuran seperti wortel dan tomat.

Saat makan malam, menu salmon yang dimasak dengan minyak zaitun yang dipadukan dengan kentang rebus dan wortel kukus dapat menjadi santapan yang lezat dan mengenyangkan.

3. Hari Rabu

Menu sarapan kali ini kamu dapat membuat pancake protein tanpa gula yang tentunya lebih menyehatkan.

Ketika makan siang, pasta rendah kalori dengan jamur bjsa menjadi santapan diet yang lezat.

Sebagai camilan untuk sore hari, kamu bisa mengonsumsi satu buah pisang.

Menu penutup makan malam yang cocok disantap adalah salad yang sudah pasti sehat dan lezat.

4. Hari Kamis

Awali hari dengan sarapan roti gandum panggang yang diolesi selai kacang bebas gula dan segelas susu.

Makan siangnya kamu dapat menyantap nasi merah dengan tumis kangkung beserta dada ayam.

Saat sore hari, buah jeruk atau kiwi bisa dipilih sebagai camilan yang menyehatkan.

Terakhir, makan malam bisa kamu tutup dengan mengonsumsi salad sayur yang diberi dressing minyak zaitun.

5. Hari Jumat

Sarapan dengan satu butir telur dan irisan daging sapi bacon akan memberikan energi yang pas.