Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini

TRIBUNJATIM.COM - Inilah cara menurunkan berat badan 2 kg tanpa olahraga.

Hal ini bisa didapatkan dengan mengikuti menu diet air putih.

Dalam menu diet ini mengatur asupan air putih seseorang tiap harinya.

Menu diet ini tak berarti mengurangi konsumsi air putih, melainkan mengatur waktu minum air putih dengan cara yang berbeda.

Jika menerapkannya dengan benar, menu diet air putih ini bisa menurunkan berat badan 2 kg dalam 1 hari.

Penasaran bagaimana cara minum air putih agar bisa menurunkan berat badan 2 Kg?

Yuk simak selengkapnya:

Baca juga: Menu Diet Tempe Trending di X: Memajukan Makanan Sehat Khas Lokal, Ketahui Sejarah dan Manfaatnya

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.

Biasanya, air putih diminum setelah makan.

Nah, dalam prinsip diet air putih ini, air putih sebaiknya diminum sebelum makan makanan utama.

Baca juga: 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar

Baca juga: 2 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Menu Diet Ala Prilly Latuconsina, Makan Ikan Hasil Mancing

Ini dilakukan agar sebelum menyantap makan makanan utama, perut sudah terisi, sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang tak terkendali.  

Minumlah air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Air putih yang dipilih adalah air mineral, jangan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya (soft drink).

Menurut penelitian, bila diet air putih ini rutin dilakukan dapat menurunkan berat badan hingga 1 kilogram sehari, bahkan lebih.

Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih.