10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini daftar makanan yang cocok untuk menu diet sehat.

Tentunya bahan-bahan ini mudah ditemukan di pasar.

Diet sehat cocok diterapkan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Berat badan yang sehat merupakan fondasi penting bagi kesejahteraan kita.

Salah satu pokok atau fundamentalnya dalam diet sehat ini adalah dalam memilih menu diet sehat.

Menu ini berupa makanan yang kaya nutrisi dan berperan besar dalam mencapai serta menjaga berat badan yang ideal.

Namun, perlu diingat sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan guna memastikan pendekatan yang sesuai dengan kebutuhan diet sehat Anda.

Dengan menggabungkan pilihan makanan yang tepat dengan gaya hidup yang aktif, Anda dapat meraih pencapaian berat badan yang Anda dambakan.

Baca juga: Inilah 6 Sumber Makanan Lezat Penurun Kolesterol Jahat, Cocok untuk Menu Diet Sehat dan Seimbang

Berikut ini kami hadirkan daftar makanan penting yang bisa menjadi andalan Anda dalam perjalanan penurunan berat badan sebagaimana disarikan dari Healthline.

1. Telur
 
Telur merupakan sumber nutrisi utama yang mengandung protein berkualitas tinggi dan lemak sehat.

Mengonsumsi telur sebagai sarapan dapat meningkatkan rasa kenyang sepanjang pagi, membantu mengontrol nafsu makan, dan menjaga asupan kalori dalam batas yang sehat.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti kale, bayam, dan sawi keriting merupakan sumber nutrisi yang kaya serat dan rendah kalori.

Kandungan serat dalam sayuran ini membantu memberikan rasa kenyang dan memberikan hidrasi yang penting bagi tubuh.

3. Ikan

Ikan adalah sumber protein berkualitas tinggi dan lemak sehat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.