Apa Itu Diet Puasa? Cara Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Dianjurkan Tidak Makan 16 Jam

Ada pun menggunakan metode puasa untuk menjaga berat badan dalam jangka waktu yang lebih lama.

Best mencatat, memang puasa dapat digunakan jangka panjang untuk menurunkan berat badan bersama dengan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Puasa adalah pembatasan sementara kalori yang diganti di jendela yang lebih pendek.

"Oleh karena itu, puasa tidak sama seperti diet yang membutuhkan pembatasan kalori jangka panjang dan tidak berkelanjutan."

"Hal ini mengarah pada risiko kenaikan berat badan yang meningkat," imbuh dia.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com