5 Rekomendasi Menu Diet untuk Buka Puasa, Cara Menurunkan Berat Badan di Bulan Ramadan 2023

TRIBUNJATIM.COM -  Inilah rekomendasi menu diet buka puasa untuk menurunkan berat badan saat Ramadan 2023. 

Bagi beberapa orang, Bulan Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan. 

Karena selama Bulan Ramadan, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa satu bulan penuh. 

Namun faktanya, berat badan malah semakin naik saat Bulan Ramadan. 

Hal itu terjadi karena kesalahan menu buka puasa. 

Usai menahan lapar seharian, seseorang bisa jadi lepas kendali mengonsumsi makanan secara berlebihan saat berbuka. 

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Inilah yang mambuat berat badan cepat naik. 

Untuk itu, mengatur menu buka puasa menjadi salah satu kunci untuk menurunkan berat badan saat Bulan Ramadan. 

Berikut tersaji menu diet buka puasa di Bulan Ramadan.

Baca juga: 3 Menu Diet Sehat untuk Mengecilkan Paha dan Bokong, Ada Daftar Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak

1. Salad buah dan sayur

Daftar menu buka puasa untuk 1 bulan yang direkomendasikan untuk yang sedang diet adalah salad buah dan sayur.

Hal ini dikarenakan salad buah dan sayur dapat memenuhi asupan nutrisi harian, seperti vitamin dan mineral.

Selain itu, menu ini juga dapat mengenyangkan lebih lama, sehingga bisa menghindari makan berlebihan saat makan malam.

2. Jus buah