Hati-Hati Makan Kuliner Bersantan Berlebihan selama Bulan Ramadan 2023, Ini 8 Efeknya bagi Kesehatan

TRIBUNJATIM.COM - Bulan Ramadan 2023 segera tiba.

Mungkin beberapa diantara Tribunners sudah tak sabar menjalankan ibdah puasa selama sebulan penuh.

Atau sudah ada yang mempersiapkan menu puasa Ramadan 2023?

Bicara soal Ramadan 2023, enggak lengkap jika tidak menyinggung makanan sahur dan berbuka puasa.

Saat puasa Ramadan 2023, kuliner bersantan seperti gulai, opor, rendang, lontong sayur, kari, sayur lodeh dan masih banyak lagi akan ditemukan selama sahur dan berbuka puasa. 

Nah, menyantap makanan bersantan apalagi berkumpul bersama keluarga tentu semakin nikmat.

Namun, tentunya kalian tak boleh berlebihan.

Pasalnya, santan memiliki banyak efek buruk bagi kesehatan.

Mau tahu apa saja dampak buruk yang disebabkan mengonsumsi santan berlebihan?

Ayo simak di sini!

1. Santan Menyebabkan Kolesterol Dalam Tubuh akan Meningkat

Santan mengandung banyak lemak, terutama lemak jenuh yang dapat menyebabkan peningkatan LDL (Low Density Lipoprotein) alias kolesterol jahat dalam tubuh.

Mengonsumsi banyak lemak, terutama lemak jenuh, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Lemak jenuh dapat menyebabkan peningkatan LDL (low density lipoprotein) alias kolesterol jahat.

LDL akan menyebabkan penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah.

Maka dari itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi santan dalam jumlah banyak. Santan juga tidak boleh memanaskannya berulang-ulang. Konsumsi secukupnya saja, ya.