Hati-Hati Makan Kuliner Bersantan Berlebihan selama Bulan Ramadan 2023, Ini 8 Efeknya bagi Kesehatan

2. Makan Santan Berlebihan Sebabkan Kenaikan Berat Badan

Satu cangkir santan menghasilkan 40 gram lemak saat dikonsumsi.

Maka dari itu, santan dapat meningkatkan tingkat lipoprotein yang merugikan kesehatan dalam jangka panjang.

Nah, lemak jenuh yang tinggi dan kandungan kalori di dalam santan dapat memasak rejimen penurunan berat badan.

Maka dari itu, penggunaannya yang berlebihan dalam makanan sehari-hari bahkan menyebabkan penambahan berat badan.

3. Sembelit Timbul Karena Kebanyakan Makan Kuliner Bersantan

Perlu kalian tahu bahwa santan juga mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi. Nah, makanan ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.

Karena serat yang tinggi di dalamnya, santan dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang. Ditambah lagi, makanan kering yang mengandung banyak gula juga akan membuat tubuh kekurangan serat sehingga menghambat tubuh dalam proses defekasi atau mengeluarkan sisa-sisa hasil metabolisme.

4. Waspada Malabsorpsi Fruktosa

Santan mengandung mono-sakarida dan poliol. Kandungan tersebut akan meningkatkan risiko gangguan iritasi usus.

Santan memiliki kandungan gula yang mungkin menyebabkan hal ini.

Pertumbuhan bakteri didorong di usus kecil karena transportasi fruktosa yang tidak merata. Jadi, jangan kalap saat lebaran nanti, ya.

5. Santan Menyebabkan Alergi

Tak banyak yang tahu bahwa kelapa diklasifikasikan sebagai kacang pohon. Jadi, buat yang mengalami alergi kacang, kalian wajib waspada mengonsumsi santan.

Dalam beberapa kasus ditemukan bahwa orang yang alergi terhadap kacang pohon bereaksi pada santan.