Definisi Awet Muda, Wajah dan Badan Membohongi Usia Pria Ini, Viral di Sosial Media

Tentu saja, kita akan lalai untuk tidak menanyakan apa yang ditanyakan semua orang kepadanya selama lima tahun terakhir bagaimana dia terus terlihat seperti dia secara fisik di usia 56 tahun?

Baca juga: Sosok Tutik Sumanti, Emak-emak Viral Setelah Nge-Vlog di Atas Sunroof Mobil di Tol Suramadu

Baca juga: Chat GPT Gratis atau Bayar? Chatbot Viral Saingan Google, Ini Link dan Cara Menggunakannya

“Jauh di lubuk hati saya tahu saya sudah berusia 56 tahun dan saya menua seperti orang lain.

Saya bisa menjadi orang yang terlihat seperti versi sehat dari seseorang seusia saya, bukan?” dia menggoda, sebelum menambahkan itu semua tentang "apa yang Anda lakukan, apa yang Anda makan dan apa yang Anda pikirkan".

“Aktivitas yang Anda lakukan di siang hari harus sama dengan kalori yang Anda bakar di hari itu sesederhana itu.

Dan jumlah makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari sama dengan kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda,” ujarnya.

Sebagai catatan, Tan mengatakan sarapan khasnya terdiri dari protein shake, atau oatmeal dengan telur, madu, dan alpukat.

Sedangkan makan siang dan makan malam biasanya berupa ayam atau ikan kukus atau panggang dalam kaldu dengan nasi.

Dia menghindari jeroan dan makanan olahan, namun menambahkan bahwa dia tidak segan untuk makan “gorengan seperti tempura” atau makanan penutup seperti es krim.

Aspek penting lainnya dalam gaya hidupnya adalah mempertahankan pola pikir positif.

“Kamu tahu, setiap kali kami mendengar orang mengatakan bahwa kamu terlihat sangat baik hari ini, kamu akan terlihat bahagia.

Bukankah bagus kalau kita bisa menjiwai diri sendiri dengan pola pikir seperti itu, berpikiran positif, sehat, muda?

Saya berpikir melalui periode waktu tertentu, perasaan itu pada akhirnya akan menjadi Anda.

Ketika saya mencapai usia 60 tahun, saya masih melakukan apapun yang saya suka," ungkapnya.

Namun, seperti orang lain, Tan berpikir tentang menjadi tua.

“Saya akan berbohong jika saya mengatakan bahwa tidak pernah terlintas dalam pikiran saya bahwa saya ingin belajar bagaimana tidak menua.