Bagus untuk Menu Diet Sehat Setiap Hari, Buah Naga Jadi Sumber Serat yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Saat dikupas, akan terlihat daging buah berwarna putih atau merah dengan biji-biji hitam kecil.

"Ini merupakan buah tropis yang berasal dari tanaman sejenis kaktus," jelas Prescott.

"Buah naga tersedia di mana-mana, tetapi aslinya dari Meksiko dan Amerika Selatan."

Buah naga terdiri dari berbagai bentuk dan warna, yaitu:

Kulit merah muda dengan daging putih: jenis buah naga yang populer, tapi rasanya tidak terlalu manis.

Di pasaran dijual dengan nama Cosmic Charlie, Guyute, atau Alice.

Kulit merah muda dengan daging merah atau merah muda: berukuran lebih besar dan terasa lebih manis dari varietas berdaging putih.

Buah naga ini dijual di toko dengan nama Red Jaina atau Bloody Mary.

Kulit merah muda dengan daging ungu: dipasarkan dengan nama American Beauty.

Kulit kuning dengan daging putih: varietas yang paling sulit ditemukan, tetapi memiliki rasa paling manis.

"Jika menyukai buah kiwi dan pir, kita mungkin akan menyukai buah naga. Rasanya manis dan renyah," kata Prescott.

Kandungan nutrisi

Seperti dilaporkan Departemen Pertanian AS (USDA), satu porsi buah naga mengandung:

103 kalori

0 gram lemak