Ingin Berat Badan Cepat Turun? Coba 10 Obat Alami Berikut, Jangan Lupa Tambahkan ke Dalam Menu Diet

Namun, penting diketahui bahwa tidak ada makanan/minuman tunggal yang bisa menghilangkan kelebihan berat badan tanpa Anda berusaha mengubah gaya hidup Anda lebih sehat secara menyeluruh.

Daftar obat alami yang membantu menurunkan berat badan

Disari dari Medicine Net dan Healthline, berikut sejumlah herbal yang bisa menjadi obat alami untuk membantu menurunkan berat badan Anda:

Kunyit

Kunyit berguna untuk menjadi obat alami untuk menurunkan berat badan karena mengandung kurkumin.

Senyawa ini dapat membantu tubuh membakar lemak dengan meningkatkan panas, yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Satu studi pada 44 orang yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa mengkonsumsi kunyit 2 kali sehari selama satu bulan efektif dalam meningkatkan penurunan lemak, mengurangi lemak perut, dan meningkatkan penurunan berat badan hingga 5 persen.

Namun, dalam penelitian tersebut menggunakan jumlah kurkumin yang terkonsentrasi, jauh lebih besar dari pada jumlah yang ada dalam kunyit biasa.

Kayu manis Kayu manis penuh dengan antioksidan, memiliki berbagai manfaat kesehatan, dan menyeimbangkan gula darah, membantu mengekang nafsu makan, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Herbal ini bia membantu menurunkan berat badan karena senyawa yang dikandungnya meniru efek insulin, membantu mentransfer gula dari aliran darah ke sel.

Selain itu, dapat memperlambat pemecahan karbohidrat dengan mengurangi jumlah enzim pencernaan tertentu.

Anda bisa menggunakan ini dengan menaburkan kayu manis dalam oatmeal, keju cottage, yogurt tawar, atau minuman teh.

Fenugreek

Sejumlah penelitian menrmukn bahwa fenugreek memiliki potensi sebagai obat alami untuk membantu menurunkan berat badan.

Dalam beberapa penelitian dilaporkan fenugreek dapat mengendalikan nafsu makan dan mengurangi konsumsi makanan.