Contoh Menu Diet Ramadan 2023, Jaga Berat Badan Ideal: Perhatikan Jumlah Kalori Takjil - Makan Berat

TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu takjil dan makan berat untuk Ramadan 2023. 

Beberapa menu ini cocok disantap saat buka puasa Ramadan, jika ingin sekaligus menurunkan berat badan. 

Diketahui, saat puasa Ramadan, seseorang hanya makan saat sahur dan buka puasa. 

Dengan terbatasnya waktu makan ini, beberapa orang akan mengalami penurunan berat badan. 

Tapi, banyak juga yang berat badannya malah naik selama puasa Ramadan. 

Kenaikan berat badan di Bulan Ramadan, bisa terjadi karena tidak memperhatikan makanan saat berbuka dan makan malam, hingga sahur.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Maka, agar berat badan ideal tetap terjaga selama Ramadan 2023, penting memperhatikan asupan, terutama saat buka puasa. 

Lantas apa saja makanan buka puasa yang baik untuk menu diet menjaga berat badan? 

Yuk simak artikel di bawah ini Tribunners!

Baca juga: 3 Resep Menu Diet Sehat dan Murah untuk Buka Puasa Ramadan 2023: Nasi Merah Gurih - Urap Jawa

Menu Takjil

Ketika buka puasa idealnya jangan langsung makan berat.

Karena ketika langsung makan berat perut akan kekenyangan.

Jika sudah kekenyangan, maka akan susah bergerak dan mengantuk.

Berikut tips menu takjil Ramadan 2023: