Menu Sahur Sehat dan Sederhana Rasulullah, Bikin Tubuh Tidak Gampang Haus dan Lapar saat Puasa

"Sahurnya orang mukmin adalah buah kurma." (HR Abu Daud).

"Ketika Nabi sedang tidak memiliki kurma, Nabi menyuruh kita untuk minum air," kata dr Zaidul Akbar.

Bukan rahasia lagi jika air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia.

Diantaranya mencegah dehidrasi, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, meningkatkan metabolisme dan masih banyak lagi.

Dengan manfaat yang berlimpah, tak hanya di bulan Ramadhan, setiap hari pun dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh.

"Jadi ada kurma dan air, tidak ada gorengan saat buka puasa," kata Zaidul Akbar.

Baca juga: Doa Menyambut Ramadan 2023 yang Mudah untuk Diajarkan ke Anak, Lengkap dengan Amalan yang Dianjurkan

Selain kurma dan air putih, Nabi juga gemar mengkonsumsi sayuran dan susu saat sahur.

Rasulullah menyantap berbagai macam sayuran.

Rasulullah sendiri punya sayur favorit yang paling sering beliau makan seperti labu, zukini, bit, dan mentimun.

Tentunya dengan mengikuti langkah Rasulullah untuk makan sayur saat sahur bisa meningkatkan kesehatan.

Hal tersebut karena sayuran dipercaya mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi, saat menjalani ibadah puasa, tubuh tidak gampang haus atau lapar.

Selain itu, menu sahur andalan lain dari Rasulullah adalah susu.

Menu makan sahur terakhir yang sering dikonsumsi oleh Rasulullah adalah susu.