Menu Sahur Sehat dan Sederhana Rasulullah, Bikin Tubuh Tidak Gampang Haus dan Lapar saat Puasa

TRIBUNJATIM.COM - Ramadan 2023 akan tiba sebentar lagi. 

Selama Bulan Ramadan, umat Islam yang sudah balig dan sehat, wajib menjalankan ibadah puasa. 

Salah satu hal yang perlu diperhatikan sebelum puasa Ramadan adalah menu sahur. 

Mengonsumsi menu sahur yang tepat, dapat membantu seseorang kuat tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam saat berpuasa. 

Selain itu, menu sahur sehat juga dapat membantu tubuh tidak mudah lemas dan loyo saat menjalani ibadah puasa. 

Tribunners sudah siap untuk sahur pertama Ramadan 2023 nanti? 

Jika ingin menu sahur sehat dan simpel, tak ada salahnya mengikuti cara Rasulullah.

Baca juga: Kapan Puasa Ramadan 2023? Ini Jadwal Sidang Isbat, Titik Pemantauan Hilal Paling Banyak di Jatim

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Sebagai teladan dan panutan bagi kaum muslim, Rasulullah punya menu sahur sehat dan simpel yang gampang untuk diikuti.

Dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Nabi Muhammad SAW terbiasa bersantap sahur dengan menu-menu yang sederhana seperti kurma dan air putih.

Zaidul Akbar menyebut menu sahur perlu diperhatikan agar dapat melaksanakan ibadah puasa dengan lancar serta membawa manfaat bagi kesehatan tubuh.

Sahur dengan kurma sangat dianjurkan karena mengandung asam amino yang sangat baik bagi tubuh saat bulan Ramadhan.

Manfaat kurma bagi tubuh apabila dikonsumsi waktu sahur, dapat memberikan energi cadangan saat berpuasa.

Baca juga: Tips Menu Diet 30 Hari, Bentuk Berat Badan Ideal saat Puasa Ramadan 2023, Jangan Skip Sahur

Baca juga: Menu Diet Sehat dan Tata Cara Makan Sahur, Tips Kuat Ibadah Puasa 1 Bulan Penuh saat Ramadan 2023

Sedangkan apabila dikonsumsi saat berbuka, dapat memberikan nutrisi serat alami yang mudah dicerna dalam sistem pencernaan tubuh.

Dalam hadist riwayat Abu Daud, Rasulullah dikatakan memakan buah kurma saat sedang makan sahur.