Menu Diet Tetap Jalan Saat Puasa Ramadan, Anti Loyo Kalau Lakukan 5 Hal Ini: Tetap Olahraga!

TRIBUNJATIM.COM - Menurunkan berat badan saat bulan Ramadan 2023 bukanlah hal mustahil.

Bahkan, puasa justru bermanfaat bagi orang-orang yang berniat mencapai berat badan ideal.

Namun, merencanakan dan mencapai berat badan ideal saat puasa tak selamanya mulus.

Pasalnya, asupan tak tepat justru bisa membuat Anda lemas di pertengahan puasa dan menyerah di kemudian hari.

Sebab itu, para pelaku diet perlu memerhatikan 5 tips diet saat puasa Ramadan agar tetap bersemangat.

Paling utama, Anda harus tetap berolahraga walau berpuasa.

Lantas, bagaimana caranya? Apa saja yang perlu dilakukan agar diet tak loyo selama puasa?

Baca juga: TERPOPULER BOLA: SOSOK Florian Wirtz, Wonderkid Timnas Jerman - Fakta Jelang Arema FC Vs Borneo FC

Baca juga: TERPOPULER JATIM: Salat Tarawih Kilat di Blitar Hanya 10 Menit - Aturan Pembagian Takjil di Surabaya

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Tips Diet Saat Puasa Ramadan Agar Tak Loyo

Ada beberapa tips diet saat puasa yang sehat untuk dapat dicoba agar tubuh senantiasa bugar.

Berikut ini tipsnya, mulai dari saat sahur hingga berbuka.

Baca juga: Bikin Bau Mulut, Awasi Kebiasaan Buruk Ini Selama Puasa Ramadan 2023: Sering Dilakukan Para Pria

Baca juga: Awal Bulan Suci Ramadan 1444 H, Harga Beras di Pasar Baru Gresik Melonjak, Bahan Pokok Lainnya?

1. Jangan lewatkan sahur

Sama seperti halnya sarapan, sahur juga sangat penting untuk dilakukan.

Saat berpuasa, sahur akan membantu kadar cairan tubuh tetap terjaga, serta memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas, hingga waktunya berbuka.

Makan sahur juga dapat mencegah kita makan berlebihan saat buka puasa akibat terlalu lapar.