5 Rekomendasi Minuman Buka Puasa Segar dan Sehat untuk Menu Diet: Infused Water hingga Air Kelapa

TRIBUNJATIM.COM - Bulan puasa dapat menjadi waktu yang tepat untuk menjalankan diet.

Berpuasa dapat membantu program diet menurunkan berat badan lebih efektif.

Namun di sisi lain, diet di bulan puasa juga memiliki tantangan tersendiri karena banyak godaan yang datang saat berbuka puasa.

Misalnya minuman manis sebagai pelepas dahaga setelah seharian menahan nafsu lapar dan haus.

Untuk itu,TribunJatim.com merekomendasikan minuman buka puasa untuk menu diet yang tak kalah nikmat dan menyegarkan.

Apa saja? 

Simak ulasan selengkapnya dalam artikel berikut ini.

Minuman segar akan terasa lebih nikmat jika dikonsumsi saat berbuka puasa. Namun ketika berbuka, sebaiknya jangan asal minum.

Sebab, tubuh kita kehilangan banyak cairan ketika berpuasa.

Sementara jika asupan cairan yang kita minum tidak dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat, maka dampaknya bisa menyebabkan dehidrasi.

Maka dari itu, penting untuk mencukupi asupan cairan tubuh dengan minuman yang dapat mengisi kembali cairan dengan cara sehat serta dapat mencegah dehidrasi.

Berikut lima minuman sehat yang nikmat sekaligus menyehatkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

1. Infused water

Infused water dapat menjadi pilihan minuman berbuka puasa yang sehat dan nikmat.

Minuman ini biasanya dibuat dengan potongan buah-buahan segar yang direndam dengan air dingin, serta dan disimpan dalam kulkas dalam waktu beberapa jam.