5 Rekomendasi Minuman Buka Puasa Segar dan Sehat untuk Menu Diet: Infused Water hingga Air Kelapa

Rasanya memang tidak terlalu manis, tapi aroma buah yang terendam di dalam air dapat membuat rasanya menjadi lebih nikmat.

Selain itu, minuman ini juga lebih menyehatkan ketimbang air putih biasa, karena campuran buah yang di-infused dapat memberikan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

2. Air kelapa

Selama Ramadhan, mungkin kita kerap menjumpai banyak pedagang yang menjual kelapa.

Buah satu ini termasuk sebagai minuman nikmat yang cocok dikonsumsi saat berbuka.

Selain dapat menghidrasi tubuh, air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, magnesium, natrium, serat, kalsium dan mangan.

Minum air kelapa saat berbuka puasa juga berkhasiat dalam menggantikan elektrolit yang hilang selama berpuasa.

Seperti diketahui, elektrolit ini adalah mineral penting yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dalam mencegah dehidrasi.

3. Jus buah-buahan

Jus buah-buahan bisa menjadi pilihan minuman nikmat dan sehat untuk berbuka puasa.

Minuman satu ini dapat dibuat dari buah-buahan yang kita suka.

Cukup ditambahkan air, sedikit es batu, sedikit gula dan blender sampai halus.

Selain dapat melegakan dahaga, jus buah juga mengandung nutrisi dan vitamin dari buah yang kita sukai.

Misalnya jus melon atau semangka yang mengandung banyak air.

Khasiat dari jus ini bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat.