Akupresur, Cara Menghilangkan Ngantuk saat Puasa Ramadan, Teknik Pijat Cocok buat Siswa dan Pekerja

TRIBUNJATIM.COM - Selama Ramadan 2023, sahur menjadi rutinitas sebelum matahari terbit yang dilakukan oleh umat Muslim.

Bagi orang-orang yang tak terbiasa bangun sebelum subuh, rasa kantuk pasti akan menyerang saat menjalankan aktivitas.

Anda tak perlu khawatir. Rasa kantuk itu sangat wajar terjadi.

Apabila rasa kantuk saat puasa Ramadan 2023 dirasa telah menganggu kegiatan sehari-hari, ada cara menghilangkan kantuk yang bisa Anda terapkan, loh.

Cara menghilangkan kantuk dalam artikel ini adalah akupresur.

Baca juga: Arti Kata Imsak, Istilah Puasa Ramadan 2023: Apakah Masih Boleh Makan? Ini Penjelasan Gus Baha - UAS

Baca juga: Biar Nggak Minder, Pelajari Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut saat Menjalani Puasa Ramadan 2023

Teknik pijat ini sangat sederhana, bahkan bisa dilakukan sembari duduk.

Akupresur pun cocok diterapkan oleh siswa dan pekerja kantoran yang hampir setiap saat memerhatikan komputer.

Seperti apa akupresur untuk ngantuk saat puasa Ramadan?

Sebelum itu, Anda harus mengetahui penyebab ngantuk saat puasa.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Dikutip dari Kompas.com Kamis (23/2/2023), Ahli Gizi dari Universitas Gadjah Mada (UGM), Perdana Samekto menyebutkan beberapa penyebab ngantuk saat puasa.

Pertama, jam tidur kebanyakan orang akan berkurang selama bulan Ramadan karena aktivitas ibadah seperti shalat malam, sahur, dan lainnya.

Penyebab lainnya adalah karena saat berpuasa, tubuh berusaha mengonversi cadangan energi agar tidak terlalu banyak mengeluarkan energi. Kondisi itu menimbulkan rasa kantuk dan letih.

Ia juga menjelaskan bahwa puasa meningkatkan pembakaran lemak.